Zoek je de beste lichttherapiebril van 2026 tegen een winterdip, ochtendmoeheid of een verstoord slaapritme? Dan wil je vooral veilig licht, goed draagcomfort en makkelijk gebruik. Een lichttherapiebril helpt je biologische klok ondersteunen, zonder dat je stil hoeft te zitten bij een daglichtlamp. In deze gids ontdek je de 6 beste lichttherapiebrillen van 2026. Getest op lichtintensiteit, draagcomfort, batterijduur, gebruiksgemak en slimme functies.
In één oogopslag: de beste lichttherapiebrillen Geen tijd om alles te lezen? Dit zijn onze 6 beste keuzes.
-
Rustige Nacht favorietBekijk prijs bij Bol
1. AYOlite lichttherapiebrilCompacte lichttherapiebril met blauw-turquoise licht en modern design. -
Beste dagelijks gebruikBekijk prijs bij Bol
2. Eramic lichttherapiebrilGebruiksvriendelijke daglichtbril met timer voor een vast ochtendritme. - Bekijk prijs bij Bol
-
Beste lux-alternatiefBekijk prijs bij Bol
4. Mvolo daglichtbril PRODraagbare daglichtbril met wit en blauw licht voor extra intensiteit. -
Beste prijs-kwaliteitBekijk prijs bij Bol
5. Airlux lichttherapiebrilBetaalbare lichttherapiebril voor winterdip, jetlag en ochtendenergie. -
Beste tegen winterdipBekijk prijs bij Bol
6. LIROMA blauw lichtLichtgewicht bril met blauw licht en timer voor donkere ochtenden.
Snelkeuze: wat is de beste lichttherapiebril van 2026?
Onze favoriet is de AYOlite lichttherapiebril, omdat deze compact is en prettig draagt. Zoek je een bril voor dagelijks gebruik met timer? Dan is de Eramic een sterke keuze. Wil je extra functies met rood licht en app-begeleiding? Dan past de AYO+ Plus goed bij je.
Vergelijking: welke lichttherapiebril past bij jou?
| model | lichttechniek | smart functies | beste voor | belangrijk voordeel | actie |
|---|---|---|---|---|---|
| AYOlite | Blauw-turquoise licht | App-ondersteuning | Dagelijks gebruik | Compact design | Bekijk prijs |
| Eramic | Verrijkt wit licht | Timer | Vaste routine | Makkelijk gebruik | Bekijk prijs |
| AYO+ Plus | Blauw + rood licht | Premium app | Extra functies | Roodlicht-functie | Bekijk prijs |
| Mvolo PRO | Wit / blauw licht | Timer | Hoge intensiteit | Compact en draagbaar | Bekijk prijs |
| Airlux | Wit licht | Nee | Prijs-kwaliteit | Betaalbare keuze | Bekijk prijs |
| LIROMA | Blauw licht | Timer | Winterdip | Lichtgewicht | Bekijk prijs |
Hoe wij lichttherapiebrillen testen bij Rustige Nacht
LICHTTHERAPIE TEST 2026
Bij een goede lichttherapiebril draait alles om veilig licht, draagcomfort en een makkelijk ritme.
- Lichtintensiteit: we beoordelen of de bril krachtig genoeg is voor dagelijks gebruik.
- Draagcomfort: we testen of de bril licht zit en niet snel afglijdt.
- Gebruiksgemak: we kijken naar bediening, timer, app en vaste programma’s.
- Batterijduur: we testen of de bril meerdere sessies meegaat op één lading.
- Lichtkleur: we vergelijken wit, blauw, blauw-turquoise en rood licht.
- Veiligheid: we letten op UV-vrij licht en prettig gebruik rond de ogen.
Tip: gebruik een lichttherapiebril meestal in de ochtend, kort na het opstaan. Gebruik hem liever niet laat op de avond, omdat dit je slaapritme kan verstoren.
Beste lichttherapiebril: De resultaten van onze onafhankelijke test
Ons panel heeft de afgelopen maanden tientallen modellen onder de loep genomen. Of je nu een zware winterdip wilt bestrijden of je jetlag sneller wilt overwinnen; een goede lichttherapiebril maakt het verschil. In deze top 6 vind je de meest betrouwbare keuzes voor een energieker leven.
1. Beste lichttherapiebril: Ayo Lite
De Ayolite lichttherapiebril is onze favoriet. Deze bril is een modern en draagbaar alternatief voor een grote daglichtlamp. Je zet hem op tijdens ontbijt, werken of lezen en ondertussen krijgt je lichaam het signaal van helder daglicht.
De technologie is veilig voor de ogen en speciaal gericht op het ondersteunen van je biologische klok. Handig als je een winterdip wilt verminderen, beter wilt wakker worden of overdag alerter wilt zijn. De bril is licht, minimalistisch en valt minder op dan veel andere modellen.
Conclusie: zoek je een stijlvolle én effectieve lichttherapiebril die makkelijk past in je ochtendroutine? Dan is Ayo Lite een hele sterke keuze.
✅ Voordelen:
✔️ Compact en draagbaar alternatief voor een klassieke daglichtlamp
✔️ Veilig voor de ogen en eenvoudig in gebruik
✔️ Minimalistisch en licht design – prettig om dagelijks te dragen
❌ Nadeel:
De prijs ligt hoger dan bij eenvoudige lichtbronnen, maar je krijgt er veel comfort en vrijheid voor terug.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Te gebruiken terwijl je gewoon doorwerkt, leest of ontbijt
🔸 Gericht op het natuurlijk ondersteunen van je biologische klok
2. Beste lichttherapiebril voor dagelijks gebruik: Eramic lichttherapiebril
Wil je je energie en bioritme verbeteren zonder stil te moeten zitten voor een lamp? Dan is de Eramic lichttherapiebril een slimme keuze. Deze bril maakt het makkelijk om lichttherapie te gebruiken tijdens je dagelijkse routine.
Wat meteen opvalt, is het draagcomfort. De bril zit licht op je hoofd en blijft goed zitten, ook als je ondertussen ontbijt of werkt. Je hebt dus geen last van een zwaar of onhandig gevoel.
De lichtintensiteit is sterk genoeg om je biologische klok te ondersteunen. Het licht helpt om je lichaam wakker te maken en je energieker te voelen, vooral in de ochtend.
De batterij gaat lang mee. Je kunt meerdere dagen vooruit zonder steeds te hoeven opladen, wat het gebruik extra makkelijk maakt.
De ingebouwde timer is een handige toevoeging. Zo weet je precies hoe lang je de bril gebruikt en hoef je er zelf niet op te letten.
De combinatie van gebruiksgemak en effectiviteit maakt deze bril ideaal voor dagelijks gebruik.
Zoek je een praktische lichttherapiebril die je makkelijk in je routine integreert? Dan is dit de beste keuze.
✅ Voordelen:
✔️ Licht en comfortabel om te dragen
✔️ Te gebruiken tijdens dagelijkse activiteiten
✔️ Handige timerfunctie
❌ Nadeel:
Design is vrij basic.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Draagbare lichttherapie zonder stil te zitten
🔸 Ingebouwde timer voor eenvoudig gebruik
3. Beste lichttherapiebril met app en roodlicht-functie: Ayo Plus
De AYO Plus lichttherapiebril is een van de meest complete lichttherapiebrillen in deze lijst. De bril biedt zowel blauw licht voor energie en ritme als een speciale roodlicht-functie gericht op ooggezondheid.
Via de premium AYO app krijg je persoonlijke schema’s en begeleiding. Denk aan programma’s voor beter slapen, meer energie overdag of sneller herstellen van een jetlag. De bril is licht en comfortabel, waardoor je hem makkelijk draagt tijdens je ochtendroutine.
Dit is een uitstekende keuze als je meer wilt dan alleen “licht aan / licht uit”, maar echt wilt werken met een persoonlijk plan.
✅ Voordelen:
✔️ Blauw én rood licht in één systeem
✔️ Persoonlijke begeleiding via de AYO app
✔️ Erg licht en eenvoudig in het dagelijks leven te gebruiken
❌ Nadeel:
Duurder dan basis lichttherapiebrillen, maar je krijgt er een compleet, slim begeleid programma voor terug.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Roodlichtfunctie voor extra focus op ooggezondheid
🔸 App met programma’s voor jetlag, slaap, energie en ritme
4. Beste luxe lichttherapiebril: Mvolo lichttherapiebril PRO
Wil je een premium ervaring met extra functies en comfort? Dan is de Mvolo lichttherapiebril PRO een uitstekende keuze. Deze bril is ontworpen voor mensen die net wat meer uit hun lichttherapie willen halen.
Wat meteen opvalt, is de combinatie van blauw en wit licht. Dit zorgt voor een effectieve stimulatie van je bioritme, waardoor je je energieker voelt en makkelijker wakker wordt.
De bril zit comfortabel en voelt licht aan. Je kunt hem goed dragen tijdens dagelijkse activiteiten zonder dat hij verschuift of stoort.
De batterij gaat lang mee, waardoor je meerdere dagen vooruit kunt zonder op te laden. Dat maakt hem ideaal voor dagelijks gebruik.
Ook de bouwkwaliteit voelt stevig en luxe aan. Je merkt dat dit een product is dat ontworpen is om lang mee te gaan.
Het compacte design maakt het makkelijk om de bril mee te nemen, bijvoorbeeld naar werk of op reis.
Zoek je een krachtige en luxe lichttherapiebril? Dan is dit de beste keuze.
✅ Voordelen:
✔️ Combinatie van blauw en wit licht
✔️ Comfortabel en licht ontwerp
✔️ Lange batterijduur
❌ Nadeel:
Hogere prijs dan instapmodellen.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Luxe uitvoering met krachtige lichttechnologie
🔸 Compact en makkelijk mee te nemen
5. Beste prijs/kwaliteit lichttherapiebril: Airlux lichttherapiebril
Wil je starten met lichttherapie zonder te veel te betalen? Dan is de Airlux lichttherapiebril een hele slimme keuze. Deze bril biedt veel functies voor een scherpe prijs.
Wat meteen opvalt, is dat je kunt kiezen tussen verschillende lichtstanden. Hierdoor pas je de intensiteit aan op wat jij nodig hebt, bijvoorbeeld rustig wakker worden of juist een sterke energieboost.
De bril zit comfortabel en is licht genoeg om tijdens je ochtendroutine te dragen. Je kunt hem gebruiken terwijl je ontbijt of werkt, zonder dat hij in de weg zit.
De lichttechnologie helpt om je biologische klok te ondersteunen. Vooral bij een winterdip of jetlag merk je dat je makkelijker wakker wordt en meer energie hebt.
De batterij gaat lang genoeg mee voor meerdere sessies, waardoor je hem niet constant hoeft op te laden.
Voor deze prijs krijg je een complete en goed werkende lichttherapiebril die doet wat hij moet doen.
Zoek je de beste balans tussen prijs en prestaties? Dan is dit de beste keuze.
✅ Voordelen:
✔️ Goede prijs/kwaliteit verhouding
✔️ Meerdere lichtstanden
✔️ Comfortabel en licht ontwerp
❌ Nadeel:
Minder luxe afwerking dan duurdere modellen.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Keuze uit meerdere lichtstanden
🔸 Betaalbare instap in lichttherapie
6. Beste lichttherapiebril tegen winterdip: Liroma lichttherapiebril
Heb je in de winter last van weinig energie of sombere gevoelens? Dan is de Liroma lichttherapiebril een hele goede keuze. Deze bril is speciaal gericht op het verminderen van een winterdip en het verbeteren van je energie.
Wat meteen opvalt, is de krachtige lichtwerking. Het blauwe licht helpt om je biologische klok te resetten, waardoor je je alerter voelt en makkelijker wakker wordt in de ochtend.
De bril zit comfortabel en is licht genoeg om tijdens dagelijkse bezigheden te dragen. Je kunt hem gebruiken terwijl je ontbijt of werkt, zonder dat het storend is.
De ingebouwde timer maakt het gebruik eenvoudig. Je hoeft niet zelf bij te houden hoe lang je de bril draagt, wat zorgt voor een vaste routine.
De batterij gaat lang genoeg mee voor meerdere sessies, waardoor je hem niet constant hoeft op te laden.
Het ontwerp is praktisch en gericht op dagelijks gebruik, vooral in de donkere maanden.
Zoek je een effectieve oplossing tegen een winterdip? Dan is dit de beste keuze.
✅ Voordelen:
✔️ Helpt tegen vermoeidheid en winterdip
✔️ Krachtig blauw licht voor energieboost
✔️ Handige timerfunctie
❌ Nadeel:
Blauw licht kan in het begin even wennen zijn.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Gericht op herstel van je bioritme in de winter
🔸 Blauw licht technologie voor extra effect
De juiste lichttherapiebril kiezen: Techniek en effectiviteit op een rij
Bij de aanschaf van een lichttherapiebril draait het niet alleen om de hoeveelheid licht, maar om de spectrale samenstelling en het gebruiksgemak. De bril moet de melanopsine-gevoelige cellen in het netvlies effectief stimuleren om de biologische klok te synchroniseren. Hieronder staan de beste categorieën op basis van specifieke gebruikersbehoeften:
- Slimme bril met data-analyse (Bio-optimalisatie): Dit type blinkt uit door geavanceerde software die algoritmes gebruikt om je circadiaanse ritme te analyseren. Het werkt met specifiek blauw licht (470-475 nm) dat de melatonine-aanmaak zeer gericht onderdrukt. Ideaal voor ploegendienst-management en het minimaliseren van jetlags.
- Bril met diffractie-optiek (Klinische effectiviteit): Deze technologie maakt gebruik van een gepatenteerd systeem waarbij het licht via een optisch element van bovenaf op het netvlies valt, vergelijkbaar met natuurlijk zonlicht. Dit maximaliseert het effect tegen seizoensgebonden dipjes (SAD), terwijl het zichtveld volledig vrij blijft voor brildragers.
- Ergonomisch model voor dagelijks gebruik: Deze variant biedt hoogwaardige lichttechnologie zonder complexe data-analyse. Het is de meest comfortabele keuze voor wie simpelweg tijdens het ontbijt in 20 minuten de cortisol-awakening response wil activeren voor een energieke start van de dag.
- High-intensity breedspectrum bril: Waar de meeste mobiele oplossingen werken met specifiek blauw licht, biedt dit model een hogere intensiteit die vergelijkbaar is met de klassieke 10.000 lux daglichtlampen. Perfect voor gebruikers die de voorkeur geven aan krachtig wit licht in een draagbare vorm.
- Programmeerbare bril met handmatige controle: Dit model biedt meer autonomie over de behandelduur en intensiteit. Het is met name geschikt voor ervaren gebruikers die hun lichttherapie precies willen afstemmen op hun individuele gevoeligheid en de timerfuncties zelf willen beheren.
- Toegankelijk basismodel: Een no-nonsense oplossing die focust op de essentie van lichttherapie. Het is een kosteneffectieve methode voor het reguleren van de biologische klok door middel van consistente ochtendblootstelling aan de juiste lichtfrequenties.
Wat is de beste lichttherapie voor de ogen?
Goede lichttherapiebrillen gebruiken blauw of wit licht zonder UV-straling. Dat geldt voor alle modellen in deze top 6. De Ayo Plus gaat nog een stap verder met een extra roodlicht-stand die specifiek is ontwikkeld met ooggezondheid in gedachten.
Belangrijk is dat je een bril kiest die:
- veilig getest is voor de ogen
- geen UV of infrarood gebruikt
- comfortabel zit, zodat je niet gaat knijpen of fronsen
Wat is een daglichttherapiebril?
Een daglichttherapiebril is een draagbare vorm van lichttherapie. Je draagt hem als een gewone bril, terwijl speciale LED’s een gecontroleerde hoeveelheid licht naar je ogen sturen. Dat licht stimuleert je netvlies en daarmee je biologische klok.
Voordelen van een daglichttherapiebril:
- je hoeft niet stil te zitten voor een lamp
- je kunt lichttherapie combineren met ontbijt, werken of lezen
- je neemt hem makkelijk mee naar kantoor of op reis
De vergelijking: Lichttherapiebril versus de traditionele daglichtlamp
Hoewel beide systemen hetzelfde doel dienen—het reguleren van de biologische klok door middel van licht—verschillen ze fundamenteel in de manier waarop ze de melanopsine-gevoelige receptoren in het oog stimuleren:
- Traditionele daglichtlamp: Deze biedt vaak een zeer hoge intensiteit van 10.000 lux. Het nadeel is de statische houding; je moet gedurende de sessie op een vaste afstand (meestal 20-30 cm) voor de lamp blijven zitten, wat lastig kan zijn in een druk ochtendprogramma.
- Lichttherapiebril: Deze biedt maximale mobiliteit. Omdat de lichtbron zich op een constante, korte afstand van de ogen bevindt, is er minder intensiteit (lux) nodig voor hetzelfde fysiologische effect. Je kunt je handen vrij gebruiken voor de ochtendroutine, wat de therapietrouw aanzienlijk verhoogt.
Conclusie: Voor gebruikers die waarde hechten aan efficiëntie en bewegingsvrijheid, is de briltechnologie vaak de superieure keuze. De constante lichtinval garandeert een effectieve dosis, ongeacht hoe je je hoofd beweegt.
Protocol voor gebruik: Hoe lang en wanneer draag je de bril?
Voor een optimaal resultaat bij het synchroniseren van je circadiaanse ritme is de gemiddelde gebruiksduur 20 tot 30 minuten per sessie. Dit tijdsbestek is voldoende om de melatonine-onderdrukking te voltooien en de aanmaak van cortisol te stimuleren.
Houd rekening met de volgende richtlijnen voor een veilig en effectief gebruik:
- De 'Gouden Ochtenduren': Gebruik de bril bij voorkeur binnen de eerste twee uur na het ontwaken. Dit geeft je hersenen het cruciale signaal dat de dag is begonnen.
- Adaptatieperiode: Ben je lichtgevoelig? Begin dan met sessies van 10 tot 15 minuten en bouw dit geleidelijk op om je ogen te laten wennen aan de specifieke lichtfrequenties.
- Ingebouwde controle: Modellen met een geïntegreerde timer zorgen voor een nauwkeurige naleving van de behandelduur zonder dat je zelf de tijd hoeft te bewaken.
- Data-gestuurde schema's: Geavanceerde modellen bieden de mogelijkheid om via software een gepersonaliseerd plan op te stellen. Dit is vooral waardevol bij het corrigeren van complexe slaap-waakstoornissen of het minimaliseren van jetlag-symptomen.
Werkt lichttherapie echt?
Ja, lichttherapie wordt al jaren gebruikt bij:
- winterdepressie (SAD)
- moeite met opstaan
- jetlag en onregelmatige diensten
- slaapproblemen
- concentratieproblemen overdag
Veel gebruikers merken binnen enkele dagen tot weken meer energie, een stabieler humeur en een beter slaapritme. Belangrijk is dat je de lichttherapie regelmatig gebruikt en bij voorkeur in de ochtend.
Waar moet je op letten bij het kopen van een lichttherapiebril?
- Doel: winterdip, jetlag, beter slapen of alles tegelijk? Je doel helpt bij de keuze.
- Gebruiksgemak: wil je een eenvoudige bril of juist een model met app en programma’s?
- Timer en standen: handig als je lichtintensiteit en duur wilt instellen.
- Comfort: let op gewicht, pasvorm en druk op neus en oren.
- Reisvriendelijkheid: is er een opbergcase en past de bril makkelijk in je tas?
Veelgestelde vragen over lichttherapiebrillen
Twijfel je welke lichttherapiebril het beste bij jou past? Hieronder beantwoorden we de belangrijkste vragen over lichttherapie, winterdip, energie, gebruik in de ochtend, slaapritme, veiligheid en het verschil met een daglichtlamp.
Wat is de beste lichttherapiebril?
De beste lichttherapiebril geeft helder, comfortabel licht richting je ogen zonder dat je stil voor een lamp hoeft te zitten. Let vooral op draagcomfort, lichtsterkte, batterijduur, gewicht en gebruiksduur per sessie.
Een goede daglichtbril is vooral handig als je weinig tijd hebt in de ochtend. Je kunt hem dragen tijdens ontbijten, opruimen of rustig bewegen in huis.
Wat doet een lichttherapiebril?
Een lichttherapiebril geeft fel licht richting je ogen. Dit licht helpt je lichaam om beter te herkennen dat de dag is begonnen.
Daardoor kan een lichttherapiebril je biologische klok ondersteunen. Veel mensen gebruiken hem bij weinig daglicht, vermoeidheid in de ochtend of een winterdip.
Helpt een lichttherapiebril tegen een winterdip?
Een lichttherapiebril kan helpen bij een winterdip, vooral als je hem consequent in de ochtend gebruikt. In donkere maanden krijgt je lichaam minder natuurlijk daglicht.
Extra helder licht kan je dagritme, energie en stemming ondersteunen. Bij zware somberheid of depressieve klachten is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.
Kan een lichttherapiebril helpen bij beter slapen?
Indirect wel. Door in de ochtend helder licht te gebruiken, kan je biologische klok sterker worden afgestemd op dag en nacht.
Dat kan helpen om overdag wakkerder te zijn en ’s avonds makkelijker slaperig te worden. Gebruik de bril liever niet laat op de avond, want dat kan je juist wakkerder maken.
Wanneer gebruik je een lichttherapiebril het beste?
Een lichttherapiebril gebruik je meestal het beste in de ochtend, kort na het opstaan. Dan helpt het licht je lichaam om wakker en actief te worden.
Gebruik hem liever niet in de late avond. Fel licht op dat moment kan je slaapritme verschuiven en inslapen lastiger maken.
Hoe lang moet je een lichttherapiebril dragen?
De meeste lichttherapiebrillen gebruik je ongeveer 20 tot 30 minuten per dag. Dit verschilt per merk en lichtsterkte.
Volg altijd de handleiding van jouw model. Begin rustig als je gevoelig bent voor fel licht of snel hoofdpijn krijgt.
Wat is beter: een lichttherapiebril of daglichtlamp?
Een daglichtlamp zet je op tafel of bureau. Dat is fijn als je rustig ontbijt, leest of thuiswerkt. Het licht komt vanaf één vaste plek.
Een lichttherapiebril draag je op je hoofd. Daardoor kun je bewegen terwijl je lichttherapie krijgt. Voor drukke ochtenden is een daglichtbril vaak praktischer.
Is een lichttherapiebril hetzelfde als een daglichtbril?
Ja, in de praktijk worden de woorden vaak door elkaar gebruikt. Met een lichttherapiebril en daglichtbril bedoelen mensen meestal een bril die helder licht richting je ogen geeft.
Let bij aankoop vooral op de lichtsterkte, gebruiksduur, veiligheid en of het product echt bedoeld is voor lichttherapie.
Is een lichttherapiebril veilig voor je ogen?
Voor de meeste mensen is een lichttherapiebril veilig als je hem gebruikt volgens de handleiding. Kijk niet expres langdurig direct in de lichtbron.
Heb je een oogaandoening, gebruik je medicijnen die lichtgevoeligheid geven of heb je snel migraine? Overleg dan eerst met een arts of specialist.
Kan een lichttherapiebril hoofdpijn geven?
Sommige mensen krijgen hoofdpijn van fel licht, vooral in het begin. Start daarom met korte sessies en bouw rustig op.
Krijg je hoofdpijn, misselijkheid of vermoeide ogen? Stop dan tijdelijk, gebruik de bril korter of kies een lagere stand als dat kan.
Hoeveel lux heeft een lichttherapiebril nodig?
Bij lichttherapiebrillen werkt lux anders dan bij daglichtlampen, omdat de lichtbron dichter bij je ogen zit. Daardoor is een directe vergelijking met een lamp niet altijd eerlijk.
Let daarom niet alleen op lux, maar ook op de aanbevolen gebruiksduur, klinische onderbouwing, lichtkleur en veiligheid van het model.
Kun je een lichttherapiebril gebruiken tijdens het werken?
Ja, dat kan vaak. Veel mensen gebruiken een lichttherapiebril tijdens ontbijten, lezen, opruimen of licht werk achter de laptop.
Gebruik hem niet tijdens autorijden of situaties waarin fel licht kan afleiden. Veiligheid gaat altijd voor.
Helpt een lichttherapiebril bij moeite met wakker worden?
Ja, een lichttherapiebril kan helpen als je in de ochtend moeilijk op gang komt. Het heldere licht geeft je lichaam een duidelijk dagsignaal.
Gebruik de bril kort na het opstaan en combineer dit met een vast slaapritme. Zo bouw je een sterker ochtendritueel op.
Kan een lichttherapiebril helpen bij jetlag of wisseldiensten?
Een lichttherapiebril kan soms helpen om je ritme te verschuiven bij jetlag of wisseldiensten. Het juiste moment van gebruik is dan extra belangrijk.
Gebruik je de bril op het verkeerde moment, dan kan je ritme juist verder verschuiven. Bij complex slaapritme of nachtdiensten is advies van een slaapexpert handig.
Waar let je op bij het kopen van een lichttherapiebril?
Let op draagcomfort, gewicht, batterijduur, lichtstanden, gebruiksduur, veiligheid en of de bril prettig blijft zitten tijdens bewegen.
Kies liever een model dat duidelijk bedoeld is voor lichttherapie dan een gewone LED-bril. Een goede handleiding en automatische uitschakeling zijn ook handig.
Meer oplossingen voor beter slapen
Wil je meer top 6 lijstjes en uitgebreide tests bekijken? Bekijk dan alle geteste oplossingen binnen slaapaccessoires . Hier vind je onder andere slaapmaskers, oordoppen en ontspannende hulpmiddelen.
Benieuwd naar andere slaapoplossingen? Ga dan verder naar alle oplossingen voor beter slapen .
