Zoek je naar de beste spijkermat voor minder spierspanning, een rustiger hoofd en diepere ontspanning? Dan zit je hier goed. In deze gids zetten de slaapexperts van Rustige Nacht de 6 beste spijkermatten voor je op een rij. Een spijkermat met duizenden drukpuntjes stimuleert acupressuurpunten op je lichaam. Daardoor ontspannen je spieren, neemt stress af en wordt slapen vaak makkelijker. Zo kies jij straks met een goed gevoel de beste spijkermat voor jouw lichaam en budget.
Beste spijkermat: Top 6 keuzes getest door Rustige Nacht
Een goede spijkermat moet drie dingen doen: spanning uit je spieren halen, je zenuwstelsel tot rust brengen en comfortabel genoeg zijn om vaker te gebruiken. In onze test letten we op drukpunten, formaat, materiaal en extra’s zoals kussen, draagtas of triggerpoint bal.
In deze top 6 delen we onze beste spijkermat ervaringen en zie je per mat precies voor wie hij geschikt is. Van intensieve acupressuurmat voor fanatieke gebruikers tot zachte instapper voor beginners. Bij iedere spijkermat zie je in één oogopslag de belangrijkste pluspunten, minpunten en unieke kenmerken.
Hoe wij spijkermatten testen bij Rustige Nacht
Onze slaapexperts testen spijkermatten niet alleen in de studio, maar vooral thuis in echte situaties. We combineren eigen ervaringen met honderden gebruikersreviews.
- Drukpunten & intensiteit: voelen de puntjes effectief, maar niet té pijnlijk? Kun je rustig opbouwen?
- Comfort & vorm: volgt de mat je rug goed, en biedt een kussen extra steun voor nek of onderrug?
- Formaat & gebruiksgemak: is de mat lang en breed genoeg, makkelijk op te rollen en op te bergen?
- Materialen & hygiëne: voelt de stof prettig aan, en zijn hoes en vulling duurzaam en goed schoon te houden?
- Extra’s & prijs-kwaliteit: denk aan kussen, triggerpoint bal, draagtas en een heldere handleiding of app.
Zo weet je dat de spijkermatten in deze top 6 niet alleen mooi ogen op de productfoto, maar in de praktijk echt helpen bij ontspanning, minder spanning en soms zelfs een betere nachtrust.
- Rustige Nacht favoriet (beste spijkermat): Vitalic spijkermat met kussen
- Beste algemene keuze: BrellaVio spijkermat set
- Beste tegen stress en spanning: Flowee Mandala spijkermat
- Beste acupressuurmat met kussen: Northwall acupressuur set
- Beste spijkermat set met triggerpoint bal: Sanbo acupressuur set
- Beste budgetoptie spijkermat: LifeGoods acupressuur mat
1. Beste spijkermat: Vitalic spijkermat met kussen
De Vitalic spijkermat met kussen is wat ons betreft de beste spijkermat. Deze luxe acupressuurset geeft snel verlichting bij rug-, nek- en schouderpijn en helpt je lichaam na een drukke dag diep ontspannen.
De unieke S-vorm volgt de natuurlijke ronding van je wervelkolom. Daardoor voelen de drukpunten gelijkmatig en effectief aan, zonder dat één plek té veel druk krijgt. Het bijgeleverde spijkerkussen geeft extra stimulatie bij je nek. Dat is fijn bij spanningshoofdpijn, stijve schouders of stress.
Veel gebruikers merken al na een paar sessies minder spierspanning, een rustiger gevoel en soms ook een betere nachtrust. De mat is makkelijk op te rollen en mee te nemen, zodat je hem gebruikt in de slaapkamer, op de bank of in een vakantiehuisje.
✅ Voordelen:
✔️ S-vormige mat die mooi aansluit op je rug
✔️ Inclusief ergonomisch spijkerkussen voor nek en hoofd
✔️ Stimuleert doorbloeding en helpt spierknopen los te maken
❌ Nadeel:
Kan bij eerste gebruik vrij intens aanvoelen. Bouw de tijd dus rustig op voor meer comfort.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Compleet full-body pakket, geschikt voor dagelijks gebruik
🔸 Compact op te rollen en handig mee te nemen
2. Beste spijkermat met groot oppervlak: BrellaVio spijkermat set
Op nummer twee staat de BrellaVio spijkermat set. Deze set is ideaal als je een groter oppervlak wilt behandelen en tegelijk een stijlvolle, rustige look zoekt.
De mat van 74 x 44 cm is ruim genoeg om je hele rug te prikkelen. Het meegeleverde kussen gebruik je voor nek, schouders of onderrug. Zo stimuleer je de doorbloeding en verlicht je spanning in verschillende zones van je lichaam.
Het materiaal is stevig maar licht. Je rolt de mat eenvoudig op en bergt hem snel op. Handig als je thuis een vast plekje hebt, maar hem soms ook mee wilt nemen naar kantoor, de yogamat of op reis.
✅ Voordelen:
✔️ Extra groot oppervlak voor rug en schouders
✔️ Inclusief kussen voor nek of onderrug
✔️ Strak zwart design met luxe uitstraling
❌ Nadeel:
De puntjes zijn vrij scherp. Even wennen, maar dat geeft juist een krachtige acupressuurwerking.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Premium zwarte uitvoering die mooi staat in elke kamer
🔸 Lichtgewicht en makkelijk op te rollen
3. Beste spijkermat tegen stress en spanning: Flowee spijkermat
Zoek je een spijkermat die rustgevend aanvoelt én er mooi uitziet? Met de Flowee Mandala spijkermat set haal je een echte blikvanger in huis.
De mat (77 x 45 cm) is groot genoeg voor je hele rug en schouders. Het kussen gebruik je onder je nek of onderrug. Dat maakt deze set heel geschikt als je veel achter een bureau zit of snel spanning in je nek en schouders opbouwt.
Het mandala design in grijs met zeegroen geeft een rustige, bijna spa-achtige uitstraling. Door het lichte gewicht en het soepele materiaal rol je de mat makkelijk op en berg je hem snel weg.
✅ Voordelen:
✔️ Mooie mandala print, decoratief én functioneel
✔️ Groot formaat met bijpassend kussen
✔️ Helpt tegen stress, stijve spieren en bevordert doorbloeding
❌ Nadeel:
De lichte kleur is wat gevoeliger voor vlekken, maar de hoezen zijn afneembaar en eenvoudig schoon te maken.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Rustgevend design in zeegroen en grijs
🔸 Licht en flexibel, ideaal om vaak te verplaatsen
4. Beste basic spijkermat met kussen: Northwall acupressuur set
Met de Northwall spijkermat set kies je voor een toegankelijke, no-nonsense spijkermat. De set is uitgevoerd in neutraal grijs en bestaat uit een mat en een kussen.
De drukpunten stimuleren de doorbloeding en kunnen helpen bij stijve spieren, vooral na een lange werkdag of sportsessie. Het kussen gebruik je onder je nek of onderrug voor extra gerichte ontspanning.
Dankzij het compacte formaat en de lichte materialen berg je de mat gemakkelijk op of neem je hem mee naar een andere ruimte. Zo maak je snel van elk plekje een mini-ontspanningszone.
✅ Voordelen:
✔️ Complete basisset met mat en kussen
✔️ Stimuleert doorbloeding en helpt bij gespannen spieren
✔️ Neutrale kleur past in elk interieur
❌ Nadeel:
Iets dunner dan sommige premium matten, maar daardoor extra licht en makkelijk op te rollen.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Compact en lichtgewicht – ideaal voor dagelijks gebruik
🔸 Fijne instapset als eerste spijkermat
5. Beste spijkermat set met triggerpoint bal: Sanbo acupressuur set
De Sanbo acupressuur set is een van de meest complete sets in deze lijst. Je krijgt een ruime spijkermat, een kussen, een triggerpoint bal en een draagtas.
Met de mat en het kussen pak je makkelijk grote zones zoals rug, schouders en nek aan. De triggerpoint bal gebruik je voor extra diepe druk op lastige plekjes, zoals bilspieren, schouderbladen of voeten.
De set heeft een moderne look in zwart met blauw en wordt ondersteund door een app met oefeningen en tips. Zo weet je precies hoe je de mat het beste inzet voor ontspanning, herstel of meditatie.
✅ Voordelen:
✔️ Grote mat plus kussen en triggerpoint bal
✔️ Inclusief app met oefeningen en luxe draagtas
✔️ Geschikt voor zowel ontspanning als sportherstel
❌ Nadeel:
Door de extra’s iets duurder dan een basic mat, maar je krijgt er een zeer complete set voor terug.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Triggerpoint bal voor gerichte behandeling van spierknopen
🔸 Complete wellness-set voor thuis, sport en meditatie
6. Beste budgetoptie spijkermat: LifeGoods
Houd je van een rustige, natuurlijke uitstraling? Dan is de LifeGoods acupressuur mat een fijne keuze. De combinatie van beige met witte drukpunten oogt zacht en past mooi in een Scandinavisch of bohemian interieur.
De mat is groot genoeg voor je rug en schouders en stimuleert met honderden drukpuntjes de doorbloeding. Dat kan helpen om spieren losser te maken en je lichaam na een drukke dag tot rust te laten komen.
Door het lichte en soepele materiaal rol je de mat eenvoudig op. Zo pak je hem snel erbij voor een korte sessie of een langer ontspanmoment met een podcast of meditatie.
✅ Voordelen:
✔️ Minimalistisch design dat rustig oogt in huis
✔️ Stimuleert doorbloeding en kan helpen bij stress en onrust
✔️ Licht en flexibel, makkelijk op te bergen
❌ Nadeel:
Wordt geleverd zonder apart nek- of hoofdkussen, maar is daardoor wel extra simpel in gebruik.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Natuurlijke kleurstelling die mooi blendt in je interieur
🔸 Fijne budgetkeuze om laagdrempelig met spijkermatten te starten
Kan een spijkermat ervoor zorgen dat ik beter slaap?
Ja, een spijkermat kan zeker helpen om beter te slapen. De drukpuntjes op je rug, nek of schouders activeren het parasympathisch zenuwstelsel. Dat is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel. Veel mensen voelen zich na een sessie loom, warm en ontspannen. Dat is een ideale overgang naar de nacht.
Gebruik de mat bijvoorbeeld 15 tot 30 minuten voor het slapengaan op bed of op een kleed. Blijf rustig ademen en laat je lichaam wennen aan het gevoel. Bij regelmatig gebruik merk je vaak dat je sneller inslaapt en de slaap dieper voelt.
Hoe lang mag je maximaal op een spijkermat liggen?
Voor beginners is 10 tot 15 minuten een prima start. Als je lichaam gewend is, kun je rustig opbouwen naar 30 tot 40 minuten per sessie. Sommige mensen dommelen zelfs in op de mat.
Belangrijk: luister naar je lichaam. Wordt het gevoel te intens of onprettig, stop dan of leg een dun shirt of doek tussen je huid en de mat. Gebruik de mat bij voorkeur op een zachte ondergrond, zoals een bed of yogamat, voor extra comfort.
Waarom een spijkermat gebruiken?
Een spijkermat is een eenvoudige, natuurlijke manier om je lichaam te helpen ontspannen. De duizenden drukpuntjes op de mat prikkelen acupressuurpunten op je rug, nek of schouders. Daardoor verbetert de doorbloeding, worden spieren warmer en voelen ze daarna vaak losser en lichter aan.
Veel mensen ervaren binnen een paar minuten een tintelend gevoel, gevolgd door warmte en diepe ontspanning. De betere doorbloeding helpt om afvalstoffen sneller af te voeren. Dat maakt een spijkermat fijn na het sporten, maar ook voor mensen met een zittend beroep of stressgerelateerde klachten.
Een ander voordeel: je gebruikt de mat gewoon thuis, op momenten die jou uitkomen. Geen afspraak nodig, geen dure apparaten. Rol je mat uit op bed, bank of yogamat en neem even een kwartiertje voor jezelf. Zo wordt de beste spijkermat een vast onderdeel van je selfcare-routine.
De voordelen van een spijkermat
De voordelen van een spijkermat zijn verrassend breed. Bij regelmatig gebruik helpt een goede spijkermat je te ontspannen, spierherstel te ondersteunen en je slaap te verbeteren – zonder ingewikkelde instellingen of dure behandelingen.
Een belangrijk effect is de stimulatie van de bloedsomloop. Door de scherpe drukpuntjes wordt je huid beter doorbloed. Dat voelt eerst wat intens, maar al snel warm en ontspannend. Je lichaam kan afvalstoffen beter afvoeren en spieren herstellen sneller. Vooral sporters en mensen met chronische rug- of nekklachten merken vaak minder stijfheid.
Daarnaast werkt een spijkermat stressverlagend. De drukpunten helpen je zenuwstelsel te kalmeren, waardoor je makkelijker in een “rust- en herstelstand” komt. Dat merk je ook mentaal: je ademhaling wordt rustiger, je hoofd stiller en je lichaam voelt naderhand lichter.
Welke soorten spijkermatten zijn er?
Er bestaan veel verschillende soorten spijkermatten, zodat je altijd een variant kunt kiezen die bij jouw lichaam en wensen past.
De meest bekende is de klassieke acupressuurmat: een rechte mat met duizenden kunststof puntjes. Deze matten verschillen in lengte, breedte en scherpte van de puntjes. Grotere matten zijn ideaal voor de hele rug, kleinere modellen zijn handiger voor onderweg.
Veel sets bevatten ook een spijkerkussen. Dit gebruik je onder je nek of onderrug om die zones extra te stimuleren. Voor nog gerichtere behandeling kun je kiezen voor sets met massageballen of triggerpoint ballen, bijvoorbeeld voor schouderbladen, bilspieren of voeten.
Daarnaast zijn er ergonomisch gevormde spijkermatten, zoals de S-vorm, die de natuurlijke kromming van je rug volgen. Die geven vaak een gelijkmatiger drukgevoel. Tot slot zijn er matten met speciale prints of rustige kleurcombinaties, zodat ze mooi passen in je interieur.
Waarop letten bij het kopen van een spijkermat?
Bij het kiezen van de beste spijkermat let je op meer dan alleen de kleur. Een paar punten om bij stil te staan:
- Formaat: wil je alleen je rug behandelen, of ook heupen en benen? Grotere matten geven een breder effect.
- Intensiteit: sommige matten hebben mildere puntjes, andere zijn scherper. Bij gevoelige huid begin je beter iets zachter.
- Materiaal: kies bij voorkeur voor een stevige, ademende hoes (bijv. katoen of linnen) met een stabiele vulling.
- Set of losse mat: wil je ook een kussen of triggerpoint bal, of heb je genoeg aan een simpele mat?
- Hygiëne: een afritsbare, wasbare hoes is handig bij regelmatig gebruik.
- Ervaringen: kijk naar reviews over comfort, duurzaamheid en hoe snel mensen resultaat ervaren.
Complete spijkermat set kopen of losse spijkermat?
Veel mensen kiezen voor een complete spijkermat set. Daar zit vaak een mat, kussen, soms een triggerpoint bal en een draagtas bij. Zo kun je meteen verschillende lichaamsdelen behandelen en neem je de set makkelijk mee.
Een losse spijkermat is een goede keuze als je vooral je rug wilt ontspannen en het graag simpel houdt. Je kunt later altijd nog een kussen of bal toevoegen als je meer verdieping zoekt.
Vond je dit een waardevolle vergelijking en wil je meer top 6 lijstjes bekijken? Bekijk dan ook eens onze favoriete elektrische dekens, verzwaringsdekens, infrarood dekens, verzwaringsdekens voor kinderen, voetenwarmers, elektrische kachels, kruiken, hoofdkussens, kniekussens of onze fleece dekens!
