Hoe gebruik je een snurkbeugel?
Gebruiksaanwijzing om snurkbeugel op maat maken
Let op: Gebruik de snurkbeugel niet in de volgende situaties:
- Als je slaapapneu hebt.
- Als je jonger bent dan 18 jaar.
- Als je losse tanden hebt.
- Als je kaakproblemen hebt.
- Als je ernstig tandenknarst.
- De snurkbeugel is niet bedoeld als bescherming bij sporten.
Benodigdheden:
- Twee glazen: één voor kokend water en één voor koud water
- Een stopwatch om de tijd bij te houden
Stap 1: Doe het spateltje in de beugel en zet twee glazen klaar
Stap 2: Vul één glas met kokend water en de andere met koud water.
Stap 3: Laat het kokende water 60 seconden afkoelen en plaats de beugel vervolgens in het water.
- Dompel de anti-snurkbeugel onder water (inclusief spatel), en laat het 60 seconden liggen;
- Haal daarna voorzichtig met het spateltje de anti-snurkbeugel uit het glas met heet water;
- Wacht vervolgens 15 seconden voordat je de beugel in je mond stopt.
BELANGRIJK: Plaats de anti-snurkbeugel nooit in kokend water, laat het spateltje zitten en raak de anti-snurkbeugel nog niet met de vingers aan.
Stap 4: Maak de snurkbeugel passend in je mond
- Zet je bovenste en onderste voortanden recht op elkaar.
- Doe de anti-snurkbeugel in je mond. Het spateltje blijft eraan. De grote inkeping wijst naar boven.
- Druk met je vingers, wangen en lippen de beugel tegen je tanden aan.
- Vorm de binnenkant met je tong naar de binnenkant van je gebit.
- Zuig de eventuele lucht uit het mondstuk met behulp van je tong en lippen.
- Houd de beugel 1 minuut in je mond.
Stap 5: Laat de snurkbeugel vervolgens afkoelen
- Plaats de anti-snurkbeugel (inclusief spatel) nu 2 minuten in het glas met koud water;
- Haal vervolgens de anti-snurkbeugel uit het koude water;
- Plaats deze in je mond;
- Verwijder het spateltje;
De anti-snurkbeugel zou nu prettig in je mond moeten zitten. Wanneer de beugel niet goed past kunt u de stappen herhalen.
Onderhoud van de snurkbeugels
Belangrijk: Indien je de snurkbeugel niet prettig vindt zitten, kun je alle stappen nog een keer herhalen.
Hier zijn enkele tips voor het onderhouden van je snurkbeugel.
✅ Na gebruik, spoel je de anti-snurkbeugel altijd af onder de koude kraan.
✅ Doe de snurkbeugel terug in het doosje. Zo blijft het schoon en stofvrij.
✅ Zet het doosje op een plek waar het koeler is dan 38 graden Celsius.
✅ Vernieuw elke 4 maanden je anti-snurkbeugel vanwege de hygiëne.
Deze tips helpen je om je anti-snurkbeugel goed te verzorgen, zodat deze langer meegaat.
