De 6 Beste Infrarood Dekens van 2026

Zoek je de beste infrarood deken, ook wel saunadeken genoemd? Die kies je vooral op temperatuur, formaat en bediening. Kijk daarna naar gewicht en timer. Rockerz staat op nummer 1 door het brede bereik en ruime formaat. Wil je twee aparte warmtezones, dan is Flamengo PRO een betere keuze.

Dit is de beste infrarooddeken

Dit is onze volledige top 6 van infrarooddekens en saunadekens

De sterren zijn onze redactionele scores. We hebben geen eigen warmte-, EMF- of medische test uitgevoerd. Koop je via onze links bij Bol, dan krijgen wij een kleine vergoeding. Dat kost jou niets extra en bepaalt niet welke producten we kiezen.

Waar let je op bij een infrarooddeken?

Beste infrarooddeken / saunadeken: onze Top 6

Een saunadeken koop je niet op de temperatuur alleen. De combinatie van formaat, gewicht, timer en bediening bepaalt hoe prettig hij in gebruik is. Daarom leggen we hieronder vooral uit voor welke situatie ieder model logisch is.

1. Beste infrarooddeken algemeen: Rockerz infrarood saunadeken

Redactionele score: 4,7

De Rockerz infrarood saunadeken staat op nummer 1 omdat hij vooral veel regelruimte geeft. Je kunt al laag beginnen en de temperatuur stap voor stap verhogen, wat prettig is als je niet meteen een hete sessie wilt.

De deken is ruim opgezet en heeft een timer tot 60 minuten. Ook de afstandsbediening is handig, omdat je de warmte kunt aanpassen zonder steeds uit de deken te stappen.

Voor lange gebruikers is het formaat een pluspunt: je ligt minder snel met je schouders of voeten tegen de rand dan bij compactere modellen van 180 cm. Het grootste minpunt is de uitleg over automatisch uitschakelen, die niet overal even duidelijk is. Gebruik daarom altijd de handleiding die bij jouw model zit.

Past deze saunadeken bij jou?

Kies deze als: je een ruime saunadeken wilt en de temperatuur rustig wilt kunnen opbouwen.
Kies liever een ander model als: kies Flamengo PRO als twee warmtezones belangrijker zijn.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

2. Beste complete saunadeken: Flamengo Infrarood Sauna Deken PRO

Redactionele score: 4,8

De Flamengo Infrarood Sauna Deken PRO is de beste keuze als je graag meer controle over verschillende delen van de deken wilt. Je kunt twee warmtezones apart instellen, wat praktischer is dan één vaste temperatuur voor je hele lichaam.

De timer loopt van 5 tot 60 minuten en het vermogen is 650 watt. Daarmee is dit een vrij krachtige saunadeken, zonder dat je meteen op de hoogste stand hoeft te beginnen.

Dichtgevouwen meet hij 180 x 90 cm, uitgevouwen 180 bij 180 centimeter. Het buitenmateriaal is PU-leer met een katoenen voering, en de deken komt in een draagtas. Een katoenen inleghanddoek kun je er los bij nemen. Met ongeveer 8,5 kilo is hij wel zwaar; wie hem vaak wil opbergen of meenemen, zal de Luxyor Slimline waarschijnlijk prettiger vinden.

Past deze saunadeken bij jou?

Kies deze als: je twee warmtezones en een complete set wilt.
Kies liever een ander model als: kies Luxyor Slimline als laag gewicht belangrijker is.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

3. Beste lichte saunadeken: Luxyor Slimline 100

Redactionele score: 4,6

De Luxyor Slimline 100 past vooral bij mensen die een saunadeken niet permanent laten liggen. Met ongeveer 4 kilo is hij duidelijk lichter dan Flamengo PRO en de Luxyor Deluxe.

De temperatuur loopt van 30 tot 80°C en de timer tot 60 minuten, wat genoeg ruimte geeft voor zowel een rustige als warmere sessie. De deken is 180 x 80 cm; voor de meeste gebruikers is dat ruim genoeg, maar heel lange mensen hebben meer aan de 200 cm lange Soft & Silky.

De afwerking is eenvoudiger dan bij de Deluxe 310. Daar staat tegenover dat hij makkelijker op te bergen en te verplaatsen is, wat we in dagelijks gebruik een sterk voordeel vinden.

Past deze saunadeken bij jou?

Kies deze als: je een lichte saunadeken wilt die je makkelijk opruimt.
Kies liever een ander model als: kies Soft & Silky als extra lengte belangrijker is.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

4. Beste extra lange keuze: Soft & Silky infrarood deken 200 x 80

Redactionele score: 4,3

De Soft & Silky infrarood deken 200 x 80 is vooral interessant als je lang bent. Met 200 cm is dit de langste keuze in deze Top 6.

De deken is 80 cm breed en heeft een vermogen van 650 watt. De temperatuur loopt van ongeveer 35 tot 75°C. Ook automatische uitschakeling na één uur wordt genoemd, wat hem prettig maakt voor een vaste sessieduur zonder dat je steeds op de klok hoeft te kijken.

Een paar functies worden minder duidelijk uitgelegd dan bij Flamengo of Luxyor Slimline. Daarom staat hij op nummer 4; je kiest hem vooral voor de extra lengte.

Past deze saunadeken bij jou?

Kies deze als: je vooral een lange saunadeken nodig hebt.
Kies liever een ander model als: kies Flamengo PRO als duidelijkere bediening belangrijker is.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

5. Beste met twee schakelaars: Calmenta infrarood deken 180 x 80

Redactionele score: 4,1

De Calmenta infrarood deken 180 x 80 valt vooral op door de twee schakelaars, wat meer controle geeft dan bij een model met één simpele bediening.

De deken meet 180 x 80 cm en heeft een vermogen van 600 watt. Een afstandsbediening en opbergtas worden meegeleverd. Voor wie geen extra lang model nodig heeft is dat formaat prima, en hij blijft makkelijker hanteerbaar dan de zwaardere Flamengo PRO.

De voor- en achterzijde zijn apart regelbaar, de temperatuur loopt van 35 tot 75 graden en er zit een timer met automatische uitschakeling op. Een dubbele rits laat je armen naar buiten steken, zodat je kunt lezen terwijl de deken aanstaat. Calmenta staat toch op vijf omdat deze vermelding nog geen klantbeoordelingen heeft en omdat Flamengo PRO zwaarder is uitgevoerd.

Past deze saunadeken bij jou?

Kies deze als: je twee apart regelbare zones en een compact 600W-model wilt voor een middenprijs.
Kies liever een ander model als: kies Flamengo PRO als je een zwaardere uitvoering met inleghanddoek wilt, of Soft & Silky als je langer bent dan 180 cm.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

6. Beste zwaardere Luxyor-keuze: Luxyor Deluxe 310

Redactionele score: 4,1

De Luxyor Deluxe 310 is de zwaardere Luxyor-keuze naast de Slimline 100. Hij voelt daardoor meer als een vaste thuisoplossing dan als een model dat je vaak verplaatst.

De temperatuur loopt van 30 tot 80°C en de deken meet ongeveer 180 x 80 cm. Een timer, automatische uitschakeling en opbergtas worden genoemd.

Qua gebruik lijkt hij sterk op de Slimline; het grootste verschil zit in gewicht en afwerking. De omschrijving van gewicht en materiaal verschilt op enkele plekken, daarom staat hij op nummer 6, niet omdat hij slecht is, maar omdat de Slimline duidelijker en praktischer is.

Past deze saunadeken bij jou?

Kies deze als: je binnen Luxyor liever een zwaardere uitvoering wilt.
Kies liever een ander model als: kies Slimline 100 als laag gewicht en eenvoud belangrijker zijn.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

Wat is een infrarood deken of saunadeken?

Een infrarood deken, ook saunadeken of infrarood warmtedeken genoemd, is een dikke wrap met verwarmingselementen in de binnenlaag. Je gaat erin liggen, sluit hem met klittenband of een rits en stelt een temperatuur en een tijd in. De deken warmt je op zoals een sauna dat doet, alleen lig je op de bank of op de grond in plaats van in een cabine.

Het woord infrarood slaat op het soort warmte. De elementen in de deken geven vooral verre infraroodstraling af, de onzichtbare warmte die je ook van een tegelkachel of van de zon op je huid voelt. Die warmt je lichaam direct op in plaats van eerst de lucht om je heen. Daardoor kan een deken van 600 tot 650 watt binnen een paar minuten heet aanvoelen, terwijl een saunacabine een half uur nodig heeft om op temperatuur te komen.

De modellen in onze lijst gaan tot 75 of 80 graden. Dat is de temperatuur van de elementen, niet die van je huid, maar het verklaart waarom je in een saunadeken binnen tien tot twintig minuten flink zweet. Het verklaart ook waarom een saunadeken iets heel anders is dan een elektrische deken voor in bed.

Infrarood deken, saunadeken of infraroodsauna: wat is het verschil?

Infrarood deken en saunadeken zijn twee namen voor hetzelfde product. Een infraroodsauna is iets anders: een houten cabine waarin je zit, met panelen in de wanden.

Het verschil zit in drie dingen. Een cabine voor thuis begint rond de duizend euro en heeft een vaste plek van ongeveer een vierkante meter nodig, een saunadeken kost 120 tot 500 euro en gaat na gebruik opgerold in een kast. In een cabine zit je met je hoofd in de warmte, in een deken steekt je hoofd erbuiten, wat de meeste mensen prettiger vinden omdat je dan koele lucht ademt. En een cabine kun je met twee mensen gebruiken, een deken is altijd voor één persoon.

Wil je af en toe een warme sessie zonder verbouwing, dan is de deken de logische keuze. Wil je een sauna-ervaring waarin je rechtop zit en met z'n tweeën kunt, dan kom je bij een cabine uit, en die vallen buiten deze vergelijking.

Infrarood deken of infrarood slaapzak?

Een infrarood slaapzak is een saunadeken die rondom dicht zit, met een rits aan de zijkant zoals bij een gewone slaapzak. Alle zes modellen in onze lijst zijn wraps: een platte deken die je om je heen vouwt en aan de zijkant en onderkant sluit.

In de praktijk scheelt het weinig, want een gesloten wrap is in feite ook een slaapzak. Het verschil zit in het instappen en uitstappen. Een wrap vouw je open en je ligt erop, bij een slaapzakmodel schuif je erin. Voor mensen die minder soepel zijn of die snel uit de warmte willen kunnen, is een wrap makkelijker. Ook de Flamengo PRO heeft een verstelbare onder- en zijkant, zodat je zelf kiest hoe strak hij om je heen zit.

Ondanks de naam is een infrarood slaapzak niet bedoeld om in te slapen. Daarover meer bij de vraag of een infrarood deken gevaarlijk is.

Is een infrarood deken gevaarlijk?

Bij normaal gebruik niet, maar een saunadeken is een apparaat van 600 watt of meer dat je om je lichaam vouwt, en dat vraagt om een paar vaste regels. Dit zijn de punten die in de handleidingen van de modellen in onze lijst terugkomen.

• Nooit in slaap vallen in een saunadeken. Gebruik hem alleen als je wakker bent, met de timer aan. Daarom kiezen wij geen deken zonder automatische uitschakeling.
• Begin laag en kort. Een lage stand en een korte sessie, en pas opbouwen als dat goed bevalt. Word je duizelig, misselijk, benauwd of voel je je slap, stop dan meteen en ga rustig zitten.
• Drink water voor en na een sessie, want je verliest vocht door het zweten. Gebruik de deken niet na alcohol.
• Overleg eerst met je arts als je zwanger bent, een pacemaker of een ander geïmplanteerd apparaat hebt, hart- en vaatklachten hebt, of medicijnen gebruikt die je bloeddruk beïnvloeden. Fabrikanten raden het gebruik in die gevallen af zonder medisch advies.
• Vouw de deken niet op terwijl hij aanstaat of nog heet is, en leg er geen kussens of dekens bovenop. De warmte moet weg kunnen.
• Controleer de kabel en de stekker voor elk gebruik. Zie je een beschadiging, een verkleuring of ruik je iets, gebruik hem dan niet meer.

Twijfel je over de straling: verre infrarood is warmtestraling, geen uv-straling, en het is dezelfde soort warmte die een infraroodpaneel aan de muur afgeeft. De modellen in onze lijst hebben een CE-markering. Koop geen deken zonder CE-markering en zonder Nederlandstalige handleiding, ook al is hij veel goedkoper.

Een uitgebreider verhaal over de voor- en nadelen staat in ons artikel saunadeken: voordelen en waar je op let.

Wat is het verschil met een elektrische deken?

Een elektrische deken is een dunne deken met verwarmingsdraden die je op of onder je matras legt om je bed voor te verwarmen. Hij gebruikt 60 tot 150 watt, wordt hooguit lauw tot warm en is gemaakt om veilig onder te liggen, vaak met een timer voor de nacht.

Een saunadeken gebruikt vier tot tien keer zoveel stroom, wordt veel heter en is bedoeld voor een sessie van een half uur terwijl je wakker bent. Je kunt de een dus niet als de ander gebruiken. Zoek je warmte in bed, dan is de beste elektrische deken wat je zoekt. Wil je alleen een warme plek voor je rug of nek op de bank, dan is een warmtekussen kleiner en goedkoper.

Infrarood deken voor de rug of een kleinere infrarood mat?

Veel mensen zoeken een infrarood deken omdat ze warmte op hun rug willen. Een saunadeken van 180 centimeter is daarvoor een groot apparaat: je verwarmt je hele lichaam terwijl je alleen je rug op wilt warmen.

Daarvoor bestaan kleinere infrarood matten en warmtedekens van ongeveer 60 bij 80 centimeter die je over een stoel of in je rug legt. Ze gebruiken minder stroom, worden minder heet en je kunt er gewoon mee op de bank zitten. Die vind je in het overzicht van de beste warmtekussens.

Kies de grote saunadeken als je het zweten en de warmte over je hele lichaam zoekt. Kies een mat of kussen als je alleen een plek warm wilt hebben. Heb je rugklachten, laat dan eerst door je huisarts of fysiotherapeut beoordelen of warmte verstandig is, want een deken behandelt geen aandoening.

Bestaat er een draadloze infrarood deken?

Niet als saunadeken. Een deken die 75 graden haalt, gebruikt 600 tot 650 watt, en dat haal je niet uit een accu die je in een deken kwijt kunt. Alle zes modellen in onze lijst gaan met een stekker in het stopcontact.

Wat je wel draadloos tegenkomt, zijn kleine warmtekussens en nek- en schouderwarmers met een powerbank. Die worden lauw tot warm en zijn handig onderweg, maar ze zijn geen saunadeken. Bij een gewone saunadeken let je vooral op de lengte van de kabel naar de bediening: bij de Flamengo is dat 2 meter, zodat je de afstandsbediening naast je kunt leggen.

Wat kost een sessie aan stroom?

Minder dan je zou verwachten. Een deken van 650 watt die een half uur op vol vermogen staat, gebruikt ongeveer 0,33 kilowattuur. Bij een stroomprijs van ongeveer 30 cent per kilowattuur is dat een dubbeltje per sessie. In werkelijkheid is het vaak minder, omdat de deken zijn elementen uitschakelt zodra de ingestelde temperatuur is bereikt.

Gebruik je de deken drie keer per week, dan kom je op een paar euro per jaar uit. De aanschafprijs weegt dus veel zwaarder dan het verbruik. Wil je dit voor je eigen apparaten uitrekenen, dan staat de rekensom stap voor stap in wat kost een elektrische deken per uur.

Werkt een infrarooddeken echt?

Dat hangt af van wat je verwacht. Wat een saunadeken doet, is je lichaam opwarmen tot je gaat zweten, net als een sauna. Veel mensen vinden dat ontspannend, vooral op een koude avond, en dat is ook de reden dat de dekens in de herfst en winter het meest worden gekocht.

Wat je in productteksten ook leest, zijn beloftes over ontgiften, afvallen, reuma, fibromyalgie of sneller herstel. Die nemen wij niet over. Warmte kan prettig aanvoelen, maar een saunadeken is geen medisch hulpmiddel en behandelt geen aandoening. Koop hem voor de warmte en de ontspanning, niet als behandeling.

Kun je ermee afvallen?

Nee, niet op een manier die blijft. Na een sessie kun je een halve tot een hele kilo lichter zijn, maar dat is vocht dat je hebt uitgezweet. Zodra je drinkt, en dat moet je doen, is het terug. Vetverlies komt van eten en bewegen, niet van warmte.

Productteksten met afslanken of bodyshaper in de titel zijn daarom voor ons een reden om beter naar de rest van de pagina te kijken. Geen van de zes modellen in onze lijst staat erin vanwege zo'n claim.

Hoe lang gebruik je een saunadeken?

De timers van de modellen in onze lijst lopen tot 60 minuten, maar dat is het maximum en geen advies. Veel handleidingen raden aan te beginnen met een korte sessie van 15 tot 20 minuten op een lage stand, en pas langer of warmer te gaan als dat goed bevalt.

Laat de deken een paar minuten voorverwarmen voordat je erin gaat liggen, dan hoef je niet meteen op de hoogste stand. Na afloop helpt het om eerst rustig te blijven zitten en water te drinken voordat je opstaat. De meeste gebruikers houden het op twee tot drie sessies per week.

Hoe maak je een saunadeken schoon?

Laat de deken na gebruik helemaal afkoelen en haal de stekker eruit. Neem de binnenkant af met een vochtige doek en een beetje milde zeep, en daarna met een droge doek. Gebruik geen schoonmaakmiddel met alcohol of chloor, want dat tast het PU-leer of de coating aan.

Laat de deken openliggen tot hij droog is voordat je hem oprolt. Een deken die vochtig wordt opgeborgen, gaat ruiken. Met een katoenen handdoek of dunne kleding tussen jou en de deken vang je het meeste zweet op, en die gooi je gewoon in de was. Houd de bediening en de stekker altijd droog en dompel de deken nooit onder.

Veelgestelde vragen over saunadekens en infrarooddekens

Blijft er na deze vergelijking nog iets onduidelijk? Dit zijn de vragen die kopers van een infrarooddeken ons het vaakst stellen.

Wat is de beste saunadeken?

Rockerz is onze beste allround keuze als je vooral veel controle over de temperatuur en een ruim model wilt. Flamengo PRO past beter als twee apart instelbare warmtezones belangrijk zijn. Wil je de deken na ieder gebruik makkelijk opbergen, dan is Luxyor Slimline door het lagere gewicht praktischer.

Wat is de beste infrarooddeken?

Voor de meeste mensen kiezen we Rockerz. De temperatuur loopt van 25 tot 80°C en het model is ruim genoeg voor veel gebruikers. De beste infrarooddeken hangt wel af van je prioriteit: lengte, gewicht, warmtezones en bediening verschillen behoorlijk per model.

Is een saunadeken hetzelfde als een infrarooddeken?

In deze vergelijking gebruiken we beide termen voor hetzelfde type product: een verwarmde deken waarin je tijdens een korte sessie ligt. Het gaat dus niet om een gewone elektrische deken voor in bed. Een saunadeken wordt veel warmer gebruikt en is bedoeld voor gebruik terwijl je wakker bent.

Is een infrarood deken hetzelfde als een infraroodsauna?

Nee. Een infraroodsauna is een cabine waarin je plaatsneemt; een infrarooddeken of saunadeken is een deken of wrap die je om je lichaam vouwt. De zes modellen in deze Top 6 zijn allemaal de deken/wrap-variant.

Hoe warm wordt een saunadeken?

De modellen in deze Top 6 lopen grofweg van ongeveer 25 tot 80°C. Dat betekent niet dat je meteen op de hoogste stand moet beginnen. Start laag, kijk hoe je lichaam reageert en verhoog alleen als dat prettig blijft.

Is een hogere temperatuur beter?

Nee. Meer warmte is niet automatisch beter of effectiever. Een temperatuur moet vooral comfortabel blijven. Word je duizelig, misselijk, slap, benauwd of voelt de warmte onaangenaam, stop dan direct.

Hoe lang mag je in een saunadeken liggen?

Volg altijd de timer en handleiding van jouw model. In deze vergelijking hebben veel dekens een maximale timer van ongeveer 60 minuten. Begin liever met een kortere sessie en bouw alleen op wanneer dat goed voelt.

Kun je slapen in een saunadeken?

Nee. Gebruik een saunadeken alleen terwijl je wakker bent. Hij wordt veel warmer dan een normale elektrische deken en is niet bedoeld om onder te slapen of de hele nacht aan te laten staan.

Draag je kleding in een saunadeken?

Volg hiervoor de handleiding van het model. Bij sommige gebruikers voelt een dunne laag kleding of een handdoek prettiger en helpt dat om zweet op te vangen. Voor de Flamengo PRO kun je een katoenen inleghanddoek los bijkopen. Zorg er in ieder geval voor dat de binnenkant na gebruik schoon en droog wordt opgeborgen.

Welke saunadeken heeft twee warmtezones?

Flamengo PRO en Calmenta hebben allebei twee afzonderlijk regelbare warmtezones. Flamengo is de zwaardere en krachtigere van de twee, Calmenta de goedkopere. Dat is handig als je het boven- en onderlichaam niet even warm wilt instellen.

Welke saunadeken is het lichtst?

Luxyor Slimline 100 weegt ongeveer 4 kilo en is daarmee de lichtste duidelijke keuze in deze vergelijking. Dat merk je vooral als je de deken na iedere sessie wilt opvouwen en opbergen.

Welke saunadeken is geschikt voor lange mensen?

Soft & Silky is met 200 cm de langste keuze in deze Top 6. Ben je lang, kijk dan eerst naar de totale lengte en pas daarna naar de temperatuur; een te korte deken is tijdens gebruik simpelweg minder comfortabel.

Verbruikt een saunadeken veel stroom?

Dat hangt af van het vermogen en de gebruiksduur. Modellen in deze vergelijking zitten onder andere rond 600 tot 650 watt. Een sessie van een half uur gebruikt daardoor minder elektriciteit dan wanneer hetzelfde vermogen urenlang aanstaat. Vergelijk dus wattage én sessieduur.

Helpt een saunadeken om af te vallen?

Door zweten kun je tijdelijk vocht verliezen, waardoor je gewicht kort kan dalen. Dat is geen vetverlies. Koop een saunadeken daarom niet als afslankmiddel.

Is een saunadeken geschikt bij pijn of medische klachten?

Gebruik een saunadeken niet als behandeling voor een aandoening zonder medisch advies. Warmte kan prettig aanvoelen, maar dat betekent niet dat de deken een ziekte behandelt of herstel versnelt. Bij gezondheidsklachten, zwangerschap of twijfel over veilig gebruik is overleg met een arts verstandig.

Conclusie: welke saunadeken past bij jou?

Rockerz is onze allround keuze. Flamengo PRO past beter als je twee warmtezones wilt. Luxyor Slimline is de beste lichte keuze.

Soft & Silky is handig voor lange gebruikers. Calmenta heeft twee apart regelbare zones. Luxyor Deluxe is de zwaardere Luxyor-variant.

Meer warmtecomfort vergelijken

Een saunadeken is vooral bedoeld voor een korte, intensieve warmtesessie. Zoek je juist gerichte warmte terwijl je op de bank zit of werkt? Bekijk dan de beste voetenwarmer, de beste elektrische kruik of het beste warmtekussen.

Wil je vooral warmte in bed? Dan is de beste elektrische deken logischer dan een saunadeken.

Bekijk meer oplossingen voor beter slapen

Bekijk voor meer keuzes ook onze alle oplossingen voor beter slapen.