De 6 Beste Lichttherapie Brillen van 2026

De beste lichttherapiebril kies je op bediening, timer en pasvorm, met duidelijke gebruiksinstructies als basis. AYOlite Lichttherapiebril is onze eerste keuze voor een eenvoudige start zonder verplichte app. Meer instellingen maken een bril niet automatisch effectiever.

Dit is de beste lichttherapiebril

Onze keuze 4,8

AYOlite start bij het openklappen een sessie van twintig minuten en schakelt daarna automatisch uit. Je kunt hem zonder telefoon gebruiken; de optionele app biedt aanvullende instellingen. Wil je ook een aparte roodlichtmodus, dan is AYO+ het alternatief binnen deze selectie.

Bekijk prijs bij Bol

Dit is onze volledige top 6 van lichttherapiebrillen

De sterren zijn behouden redactionele scores uit de aangeleverde selectie. Deze update is geen nieuwe praktijktest. Vergelijk vooral de geschiktheid voor jouw gebruik; de volgorde loopt niet noodzakelijk af op score. Koop je via onze links bij Bol, dan krijgen wij een kleine vergoeding. Dat kost jou niets extra en bepaalt niet welke producten we kiezen.

Hoe deze selectie is vergeleken

De keuzes uitgebreid besproken

Het belangrijkste verschil zit in de bediening en de duidelijkheid van de instellingen. Bekijk per bril ook welke informatie je vóór aankoop nog moet laten bevestigen.

1. AYOlite Lichttherapiebril

Redactionele score: 4,8

AYOlite Lichttherapiebril past als je het lichtmoment eenvoudig wilt starten. Door de pootjes te openen begint de standaardsessie; na twintig minuten gaat het licht uit. Je hoeft daarvoor je telefoon niet te pakken.

De gekoppelde uitvoering gebruikt blauw-turquoise licht rond 470 nm. Dat getal beschrijft de lichtkleur, niet hoeveel effect jij gaat merken. De bril hoort zo te zitten dat het licht de ogen bereikt zonder je zicht onnodig te blokkeren.

De optionele app biedt ook bij AYOlite aanpassing van lichtsterkte en sessieduur. De aanbieding noemt twintig, dertig en veertig minuten. Het eerdere beeld van een volledig vaste, niet aanpasbare bril is dus te beperkt.

De siliconen neussteunen kunnen worden aangepast voor gebruik met een gewone bril. Controleer of beide monturen prettig op je neus rusten. USB-C en een beschermcase zijn inbegrepen; gebruik de voorgeschreven laadkabel.

AYOlite past bij wie eenvoudig wil beginnen en later eventueel instellingen wil aanpassen. Voor de aparte roodlichtmodus moet je binnen deze selectie naar AYO+ kijken. Neem een appinstelling nooit als reden om de grenzen uit de meegeleverde handleiding te overschrijden.

Past deze keuze bij jou?

Voor een vaste sessie met automatische start en optionele app.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

2. Mecura Lichttherapiebril

Redactionele score: 4,5

Mecura Lichttherapiebril is onze keuze als je zonder telefoon of app wilt beginnen. Met één knop zet je hem aan, kies je wit of blauw licht en stel je de timer in op 15, 30 of 45 minuten. Na elk kwartier hoor je volgens Mecura een piepje en aan het eind schakelt de bril zichzelf uit.

De productnaam noemt 10.000 lux, maar dat gaat over een daglichtlamp op tafel. Voor de bril zelf geeft Mecura 1.500 lux voor wit licht en 600 lux voor blauw licht rond 480 nm. Omdat de lampjes vlak boven je ogen zitten, kun je die getallen niet een-op-een naast een lamp leggen.

De bril weegt volgens Mecura 55 gram en past over een gewone bril, zolang die glazen niet getint zijn. Een brilkoord en een extra neussteun zitten erbij. De accu geeft tot 3 uur licht en laadt in ongeveer 2 uur op via USB-C; een stekkeradapter krijg je niet.

Mecura meldt dat het licht UV-vrij is en getest volgens IEC 62471, in de laagste risicogroep. Het is volgens de fabrikant geen medisch hulpmiddel. Bij oogaandoeningen zoals staar of glaucoom raadt Mecura gebruik af, en bij diabetes, een netvliesaandoening of bepaalde medicatie vraagt Mecura je eerst je arts te raadplegen. Op papier lijkt hij sterk op de BrellaVio op plek 4, die ongeveer 40 euro meer kost.

Past deze keuze bij jou?

Voor wie zonder app wil starten, met wit of blauw licht en een timer van 15 tot 45 minuten.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

3. AYO+ Lichttherapiebril

Redactionele score: 4,8

AYO+ Lichttherapiebril biedt naast blauw-turquoise licht van circa 470 nm een aparte roodlichtmodus van circa 670 nm. Dat maakt de bediening uitgebreider dan bij AYOlite. De aanwezigheid van rood licht is op zichzelf geen bewijs voor betere slaap of ooggezondheid.

Via de app kun je sessieduur en lichtintensiteit aanpassen. In appinformatie wordt een bereik van vijf tot negentig minuten genoemd. Dat is een technisch instelbereik, geen advies om negentig minuten lichttherapie te gebruiken.

Controleer vóór aankoop of de huidige app op jouw telefoon werkt en wat de gekoppelde uitvoering aan toegang bevat. Softwarefuncties kunnen wijzigen. Lees ook de handleiding bij de geleverde bril, vooral de grenzen voor duur en gebruiksmoment.

Het opgegeven gewicht is ongeveer 35 gram. De bril kan samen met een gewone bril worden gebruikt en wordt met beschermcase en laadkabel aangeboden. Of twee monturen prettig samen zitten, blijft een persoonlijke pasvormvraag.

Kies AYO+ wanneer je de aanvullende bediening daadwerkelijk wilt gebruiken. Voor een sessie starten zonder telefoon is AYOlite al een logische optie. Extra functies rechtvaardigen vooral een verschil in gebruiksgemak, niet automatisch een hogere medische verwachting.

Past deze keuze bij jou?

Voor wie extra instellingen en een afzonderlijke lichtmodus wil.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

4. BrellaVio Daglichtbril PRO

Redactionele score: 4,3

Wil je een sessie starten zonder telefoon of app, dan is de BrellaVio Daglichtbril PRO een duidelijke keuze. Je stelt de timer op de bril zelf in op 15, 30 of 45 minuten, daarna schakelt hij uit.

Je kiest tussen wit en blauw licht. BrellaVio vergelijkt de lichtsterkte met een daglichtlamp van 12.000 lux; dat is een opgave van de fabrikant, geen eigen meting.

De bril laad je op met een USB-C-kabel en gaat volgens BrellaVio tot 3 uur mee. Een antislip hoofdband houdt hem op zijn plek, en er zit een opbergcase bij.

BrellaVio noemt de bril zelf geen medisch hulpmiddel. Wil je lichttherapie inzetten bij klachten, bespreek dat dan eerst met je huisarts.

Op papier is hij bijna gelijk aan de Mecura op plek 2: ook 55 gram, 1.500 lux wit en 600 lux blauw licht en dezelfde timerstanden. De BrellaVio kost meer, maar je krijgt er een antislip hoofdband bij, wat prettig is als je tijdens je sessie veel beweegt.

Past deze keuze bij jou?

Voor wie vaste sessietijden direct op de bril wil kiezen, zonder app.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

5. TTD Lichttherapiebril

Redactionele score: 4,3

TTD Lichttherapiebril is de goedkoopste bril in deze lijst met een timer die zelf uitschakelt. Je kiest met één knop wit of blauw licht en een sessie van 15, 30 of 45 minuten. Een display laat zien hoeveel tijd er nog over is. Een app is er niet en heb je ook niet nodig.

Volgens TTD gaat een volle accu tot 2 uur mee en laad je hem op via USB-C. In de doos zitten een hoofdband, een neushouder, een reisetui en een Nederlandse handleiding. De bril past volgens de fabrikant over een gewone bril.

TTD noemt het licht UV-vrij en getest volgens IEC 62471, de norm voor fotobiologische veiligheid van lampen. De bril is volgens de productgegevens geen medisch hulpmiddel. Een lichtsterkte in lux of een gewicht van de bril zelf geeft TTD niet op.

Qua bediening lijkt hij sterk op de Mecura op plek 2 en de BrellaVio op plek 4: dezelfde drie timerstanden en dezelfde keuze tussen wit en blauw. Je betaalt minder, maar krijgt een kortere opgegeven accuduur en minder informatie over de lichtsterkte. Voor een eerste kennismaking met een lichtbril is dat een redelijke ruil.

Past deze keuze bij jou?

Voor wie een betaalbare bril met wit of blauw licht en een vaste timer zoekt.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

6. LIROMA Lichttherapiebril

Redactionele score: 4,1

LIROMA Lichttherapiebril wordt geleverd met een afstandsbediening, adapter en handleiding. Dat is een concreet verschil om te bekijken als je niet telkens aan het montuur wilt zitten voor de bediening.

De lichtomschrijving wisselt tussen blauw-wit en blauw-groen; een piek rond 468 nm wordt genoemd. We gebruiken dat als beschrijving van het licht en leiden er geen sterkere werking dan bij andere brillen uit af.

De eerdere aanbeveling op basis van een verstelbare hoofdband is niet voldoende bevestigd voor deze gekoppelde uitvoering. Ga er dus niet van uit dat die wordt meegeleverd. Vraag om een duidelijke afbeelding van de draagwijze als houvast voor jou doorslaggevend is.

Ook de timer verdient controle: er staat timer aanwezig, terwijl automatisch uitschakelen op nee staat. Een genoemde gebruiksduur van twintig tot dertig minuten maakt dat verschil niet duidelijk. Laat uitleggen wat er aan het eind van een sessie gebeurt.

Deze bril blijft een alternatief voor wie de afstandsbediening wil gebruiken. Voor een vooraf duidelijk omschreven automatische timer is een andere keuze in de selectie eenvoudiger te vergelijken. Gebruik een lichttherapiebril tijdens rustige activiteiten, niet tijdens autorijden of fietsen.

Past deze keuze bij jou?

Voor wie de bediening met een meegeleverde afstandsbediening wil bekijken.

Voordelen

Nadeel

Waarom staat deze in de Top 6?

Bekijk prijs bij Bol

Wat doet een lichttherapiebril?

Licht is een signaal voor het dag-nachtritme. Een lichttherapiebril brengt licht dicht bij de ogen, zodat je niet voor een tafelmodel hoeft te blijven zitten. De pasvorm moet wel kloppen; draagbaarheid betekent niet dat iedere activiteit geschikt is.

Medische lichttherapie kan worden ingezet bij bepaalde klachten, maar onderzoek naar lichttherapie in het algemeen bewijst niet dat alle consumentenbrillen gelijk werken. Bespreek behandeling van een winterdepressie of slaapstoornis met een zorgverlener.

Lichtbril, daglichtbril of lichttherapiebril?

Het zijn drie namen voor hetzelfde product: een licht montuur met lampjes boven je ogen, die het licht schuin naar beneden richten. Je kijkt er niet in en je kunt gewoon ontbijten, lezen of werken. Fabrikanten gebruiken de namen door elkaar. Een daglichtbril is dus niet sterker of zwakker dan een lichttherapiebril; het verschil zit in de uitvoering.

Zoek je een lichtbril om mee te beginnen, neem dan de AYOlite: hij start zodra je hem openklapt en je hoeft niets in te stellen. Wil je zelf kiezen tussen wit en blauw licht zonder app, dan is de Mecura de beste koop.

Wanneer en hoe lang gebruik je de bril?

Het geschikte tijdstip hangt af van je ritme en het doel. Meer of later licht is niet automatisch beter. Zeker bij ploegendienst, jetlag of een verschoven slaapritme is een algemeen ochtendadvies te grof.

Volg de instructies voor de gekozen bril. Een beschikbare timerstand of appduur is geen persoonlijke dosering. Gebruik blauw licht niet zomaar vlak voor het slapengaan; bij twijfel helpt je behandelaar met een passend plan.

Een lichtbril in de herfst en winter

In november en december komt de zon in Nederland pas laat op, rond de kortste dag van het jaar zelfs pas tegen negen uur. Veel mensen ontbijten en vertrekken dus in het donker. Daar zijn deze brillen voor bedoeld: een vast lichtmoment in je ochtend, zonder dat je eerst naar buiten hoeft.

De fabrikanten geven vergelijkbare adviezen. Mecura adviseert de bril direct na het opstaan 15 tot 30 minuten te dragen, elke dag op hetzelfde moment. AYOlite gebruikt standaard een sessie van 20 minuten. Begin met de kortste stand en kijk hoe het voelt; meer licht is niet automatisch beter.

Een lichtbril is geen behandeling voor een winterdepressie. Mecura, BrellaVio en TTD noemen hun bril zelf ook geen medisch hulpmiddel. Voel je je in de donkere maanden wekenlang somber, ga dan eerst naar je huisarts. Die kan bepalen of lichttherapie bij jou past en hoe je die het beste inzet.

Blauw licht, wit licht en lux vergelijken

Lux is een maat voor zichtbaar licht en hangt samen met het lichtspectrum en de meetpositie. Een los luxgetal van een bril is daarom geen eerlijke ranglijst naast een lamp die op een andere afstand staat. Vraag bij vergelijkingen naar de meetomstandigheden.

Een roodlichtmodus is een andere functie dan de blauwe of witte lichtsessie. We koppelen er hier geen garantie voor slaapverbetering of behandeling aan. Kies de modus op basis van de instructies, niet op een algemene kleurenbelofte.

Lichttherapiebril of daglichtlamp?

Een daglichtlamp staat op tafel en vraagt dat je er een vaste tijd recht voor blijft zitten. Een bril brengt het licht mee, zodat je tijdens je sessie kunt rondlopen, ontbijt maken of je tanden poetsen. Voor een drukke ochtend kiezen wij daarom de bril.

Laat je bij het vergelijken niet leiden door luxgetallen. Een daglichtlamp wordt vaak met 10.000 lux aangeprezen, terwijl Mecura en BrellaVio voor hun bril 1.500 lux wit licht opgeven. De lampjes van een bril zitten veel dichter bij je ogen, dus die getallen zeggen naast elkaar weinig. AYO meet zijn licht om die reden niet eens in lux.

• Kies een bril als je tijdens je lichtmoment wilt bewegen, ochtenddiensten draait of het licht mee wilt nemen naar je werk.
• Kies een lamp als je toch elke ochtend aan dezelfde tafel of hetzelfde bureau zit, of als je niets op je hoofd wilt dragen.

Twijfel je over een lamp, bekijk dan onze vergelijking van de beste daglichtlamp.

Comfort en veiligheid vóór aanschaf

Controleer of de bril met jouw montuur past, waar het gewicht rust en of het licht niet onprettig fel voelt. Begin niet zelfstandig voor een medische klacht als je nog niet weet of lichttherapie geschikt is.

Oogziekten, bipolaire klachten en lichtgevoelig makende medicatie vragen extra overleg. UV-vrij is geen garantie dat er nooit bijwerkingen zijn. Stop bij klachten en vraag advies als ze blijven bestaan.

Meer uitleg bij deze vergelijking

Voor gebruiksgrenzen zijn de handleiding van de geleverde bril en medisch advies belangrijker dan een commerciële vergelijking.

Handleidingen en veiligheidsinstructies van AYO: hier staan de instructies voor AYOlite en AYO+ afzonderlijk.

ETZ over lichttherapie: legt uit wanneer medische beoordeling nodig is en welke bijwerkingen kunnen voorkomen.

Veelgestelde vragen

Deze vragen gaan over praktische verschillen tussen brillen en het zorgvuldig kiezen van een gebruiksmoment.

Wat is de beste lichttherapiebril?

AYOlite is onze eerste keuze voor eenvoudig starten zonder verplichte app. Die keuze gaat over bediening en geen bewezen superioriteit bij een medische klacht.

Kan AYOlite zonder app werken?

Ja, de standaardsessie start bij het openen. Aanvullende instellingen zijn via de optionele app beschikbaar.

Welke lichttherapiebril werkt zonder app?

Mecura, BrellaVio PRO, TTD en LIROMA hebben geen app. Bij AYOlite is de app optioneel en bij AYO+ heb je hem nodig voor de extra functies. Wil je helemaal geen app, kies dan de Mecura: één knop voor licht en timer.

Welke bril heeft vaste timerstanden?

Mecura, BrellaVio PRO en TTD noemen alle drie vijftien, dertig en vijfenveertig minuten met automatisch uitschakelen.

Zijn de timerstanden een gebruiksadvies?

Nee. Een instelbare duur zegt niet dat iedere stand voor jou geschikt is. Volg de handleiding en een eventueel behandeladvies.

Wat voegt AYO+ toe?

Een aparte roodlichtmodus en aanvullende appbediening. Dat zijn functies, geen garantie op meer effect.

Kun je een lichttherapiebril over je gewone bril dragen?

AYOlite, AYO+, Mecura, BrellaVio PRO en TTD worden daarvoor aangeboden. Bij de Mecura mogen je glazen niet getint zijn. Controleer de pasvorm; bij LIROMA moet je dit afzonderlijk nagaan.

Heeft LIROMA een hoofdband?

Dat is voor de gekoppelde uitvoering niet voldoende bevestigd. Koop hem niet uitsluitend op basis van die eerdere omschrijving.

Kan een lichttherapiebril bijwerkingen geven?

Ja, onder meer hoofdpijn, misselijkheid of vermoeide ogen kunnen voorkomen. Stop bij ongemak en overleg bij aanhoudende klachten.

Is een bril hetzelfde als een daglichtlamp?

Nee. Beide geven licht, maar een lamp staat op tafel en een bril draag je op je hoofd, dichter bij je ogen. Een behandeling met een lamp kun je niet zonder meer vervangen door een willekeurige bril. Het verschil lees je hierboven bij lichttherapiebril of daglichtlamp.

Mag ik de bril tijdens autorijden gebruiken?

Gebruik hem niet tijdens autorijden, fietsen of andere taken waarbij afleiding of veranderd zicht gevaarlijk kan zijn.

Is een lichttherapiebril een oplossing voor winterdepressie?

Bespreek depressieve klachten met je huisarts. Medische lichttherapie is een behandeling met een passend protocol; deze productvergelijking stelt geen diagnose en bepaalt geen behandeling.

Verder vergelijken voor jouw slaapkamer

Wil je liever licht aan tafel gebruiken dan iets op je hoofd dragen? Vergelijk de beste daglichtlampen op plaatsing, gebruiksafstand en bediening.

Zoek je vooral geleidelijk licht om wakker te worden, bekijk dan de beste wake-up lights. Een weklicht heeft een andere toepassing dan een lichttherapiesessie.

Voor minder licht tijdens het slapen lees je de vergelijking van de beste slaapmaskers. Daar staan pasvorm en afscherming centraal.

Wil je andere hulpmiddelen voor je slaapomgeving vergelijken, kijk dan bij de slaapaccessoires en kies vanuit het concrete probleem dat je wilt aanpakken. Lichtbrillen, wake-up lights en wekkers staan samen op de pagina over wekkers en licht in de ochtend.

Via de Bol-links kunnen wij een commissie ontvangen als je iets koopt.