Zoek je de beste lichttherapiebril van 2026? Let dan niet alleen op termen als winterdip of energieboost. Lichtkleur, golflengte, timer, pasvorm, veiligheidsdocumentatie en een duidelijke handleiding zijn minstens zo belangrijk. In deze gids vergelijken we 6 populaire lichttherapiebrillen op controleerbare productgegevens.
Belangrijk: een lichttherapiebril is geen vervanging voor behandeling van een depressie, oogziekte of slaapstoornis. Heb je ernstige somberheid, een bipolaire stoornis, een oogaandoening, epilepsie, sterke lichtgevoeligheid of gebruik je medicijnen die lichtgevoeligheid verhogen? Overleg dan eerst met een arts.
In één oogopslag: de beste lichttherapiebrillen Geen tijd om alles te lezen? Dit zijn onze 6 beste keuzes.
-
Rustige Nacht favorietBekijk prijs bij Bol
1. AYOliteBlauw-turquoise licht rond 470 nm, USB-C en onafhankelijke fotobiologische veiligheidsclassificatie. -
Beste eenvoudige budgetkeuzeBekijk prijs bij Bol
2. EramicOplaadbare blauwlichtbril zonder app, maar met tegenstrijdige informatie over timer en functie. -
Beste slimme lichttherapiebrilBekijk prijs bij Bol
3. AYO+470 nm blauw-turquoise licht, 670 nm rood licht en uitgebreide personalisatie via de AYO-app. -
Beste keuze met wit en blauw lichtBekijk prijs bij Bol
4. Mvolo PRO55 gram, twee lichtmodi, timers van 15, 30 en 45 minuten en maximaal drie uur gebruik. -
Beste prijs-kwaliteit met twee lichtsoortenBekijk prijs bij Bol
5. AirLux65 gram, drie standen, drie timers en keuze uit wit en blauw UV-vrij licht. -
Beste keuze met hoofdbandBekijk prijs bij Bol
6. LIROMABlauw-groen licht rond 468 nm, verstelbare band en timer voor sessies in de ochtendroutine.
De sterren zijn redactionele scores van Rustige Nacht. Ze zijn gebaseerd op actuele productspecificaties, documentatie, lichtinstellingen, veiligheid en transparantie. Het zijn geen klantreviewcijfers van Bol.
Snelkeuze: wat is de beste lichttherapiebril?
De AYOlite blijft onze algemene favoriet door de duidelijke licht- en veiligheidsinformatie. AYO+ biedt de meeste personalisatie. Mvolo PRO heeft de meest concrete instellingen buiten AYO. AirLux combineert drie standen met drie timers. Eramic is eenvoudig, maar de productinformatie spreekt zichzelf tegen. LIROMA valt op door de hoofdband.
Vergelijking: welke lichttherapiebril past bij jou?
| model | licht | timer | app | gewicht | veiligheidsinformatie | beste voor | actie |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AYOlite | Blauw-turquoise, circa 470 nm | Vaste sessie via bril/app | Optioneel | Lichtgewicht, exact gewicht niet bevestigd | IEC 62471 Exempt Group | Eenvoud en duidelijke documentatie | Bekijk prijs |
| Eramic | Blauw licht | Nee volgens technische velden | Nee | Verpakkingsgewicht 254 g | CE zichtbaar, geen IEC-classificatie gevonden | Eenvoudig gebruik zonder app | Bekijk prijs |
| AYO+ | Blauw 470 nm en rood 670 nm | 5 tot 90 minuten via app | Nodig voor volledige functies | Circa 31 g volgens AYO-support | IEC 62471 Exempt Group | Personalisatie en twee lichtkleuren | Bekijk prijs |
| Mvolo PRO | Wit 1500 lux en blauw 600 lux / 480 nm | 15, 30 en 45 minuten | Nee | 55 g | UV-vrij en CE-document beschikbaar | Veel concrete instellingen | Bekijk prijs |
| AirLux | Wit en blauw licht | Drie timeropties | Nee | 65 g | UV-vrij en CE vermeld | Instellingen zonder app | Bekijk prijs |
| LIROMA | Blauw-groen / piek rond 468 nm | Ja, technische details beperkt | Nee | Verpakkingsgewicht 252 g | UV- en infraroodvrij vermeld | Stevige pasvorm met band | Bekijk prijs |
Hoe wij lichttherapiebrillen beoordelen
We beoordelen alleen gegevens die controleerbaar op de productpagina, merkwebsite of handleiding staan.
- Lichttechniek: lichtkleur, golflengte en opgegeven intensiteit.
- Timer: vaste of instelbare sessieduur.
- App: optioneel, noodzakelijk of niet aanwezig.
- Draagcomfort: gewicht, hoofdband en gebruik over een gewone bril.
- Veiligheid: UV, infrarood en gepubliceerde testnormen.
- Transparantie: tegenstrijdige specificaties verlagen de score.
- Onderhoud en accessoires: opladen, case en handleiding.
We hebben geen eigen lichtsterkte-, batterij-, draagcomfort- of effectiviteitstest uitgevoerd. Dit is een redactionele vergelijking van actuele productinformatie.
1. Beste lichttherapiebril: AYOlite
Redactionele score:
De AYOlite Lichttherapiebril blijft onze nummer 1 door de combinatie van duidelijke documentatie, draagbaarheid en eenvoudige bediening.
De bril gebruikt blauw-turquoise licht met een piek rond 470 nanometer. Volgens de fabrikant bevat het licht geen UV- of infraroodstraling.
AYOlite is getest volgens EN/IEC 62471 en ingedeeld in de Exempt Group. Dat is een relevante productspecifieke veiligheidsclassificatie, maar geen garantie dat iedereen zonder klachten op fel licht reageert.
De bril werkt ook zonder app. Via de AYO-app kun je wel extra begeleiding rond je dagritme gebruiken. Opladen gaat via USB-C.
✅ Voordelen:
✔️ Blauw-turquoise licht met een piek rond 470 nm
✔️ Getest volgens EN/IEC 62471 en ingedeeld in de Exempt Group
✔️ USB-C, harde case, soft pouch en Nederlandstalige handleiding
❌ Nadeel:
De app is optioneel, maar de bril biedt minder handmatige instellingen dan AYO+. Wie lichtsterkte en sessieduur precies wil aanpassen, komt sneller bij het duurdere model uit.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Officiële veiligheidsclassificatie is duidelijk gepubliceerd
🔸 Te gebruiken over een bril op sterkte of met contactlenzen
2. Beste eenvoudige lichttherapiebril: Eramic
Redactionele score:
Eramic Lichttherapiebril staat op plek 2 als eenvoudige en relatief toegankelijke blauwlichtbril.
De technische velden noemen blauw licht, een oplaadbare batterij, geen app en een zichtbare CE-markering. Het product wordt als niet-medisch middel aangeboden.
De productinformatie is niet consistent. De titel bevat het woord timer, maar de technische specificaties zetten timer en automatische uitschakeling beide op nee.
Ook zijn enkele gebruikersreviews kritisch over de precieze functie. Daarom beoordelen we dit model vooral als eenvoudige draagbare lichtbron en niet als de best gedocumenteerde therapiebril.
✅ Voordelen:
✔️ Geen app of internetverbinding nodig
✔️ Oplaadbaar en geleverd met snoer en opbergzakje
✔️ Blauw licht en zichtbare CE-markering vermeld
❌ Nadeel:
De titel noemt een timer, terwijl de technische specificaties zowel timer als automatische uitschakeling op nee zetten. Ook is de productomschrijving niet volledig consistent met enkele reviews.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Enige model in de top 6 zonder bevestigde timer
🔸 Technische velden noemen het expliciet een niet-medisch middel
3. Beste slimme lichttherapiebril: AYO+
Redactionele score:
AYO+ Lichttherapiebril is het meest uitgebreide model in deze top 6.
Overdag gebruikt de bril blauw-turquoise licht rond 470 nanometer. Daarnaast is een roodlichtmodus van 670 nanometer beschikbaar.
Via de app kun je de lichtsterkte instellen en een sessieduur tussen 5 en 90 minuten kiezen. Voor rood licht en de volledige personalisatie is de app nodig.
Net als AYOlite is AYO+ volgens de fabrikant getest volgens IEC 62471 en ingedeeld in de Exempt Group. De bril kan samen met een gewone bril of contactlenzen worden gebruikt.
✅ Voordelen:
✔️ Blauw-turquoise 470 nm én rood licht van 670 nm
✔️ Lichtsterkte en sessieduur via app instelbaar
✔️ IEC 62471 Exempt Group en geen UV- of infraroodstraling
❌ Nadeel:
Voor rood licht, personalisatie en uitgebreide schema's is de app nodig. Daardoor is AYO+ minder eenvoudig dan AYOlite en sterker afhankelijk van software.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Enige bril in de top 6 met een afzonderlijke roodlichtmodus
🔸 Instelbare sessieduur van 5 tot 90 minuten via de app
4. Beste lichttherapiebril met wit en blauw licht: Mvolo PRO
Redactionele score:
Mvolo Lichttherapiebril PRO heeft de meest concrete openbare specificatielijst van de modellen buiten AYO.
De bril biedt wit licht van 1500 lux en blauw licht van 600 lux met een opgegeven golflengte van 480 nanometer.
Je kunt kiezen uit timers van 15, 30 of 45 minuten. De bril weegt 55 gram en de batterij gaat volgens de productinformatie tot drie uur mee.
De medische classificatie op de Bol-pagina spreekt zichzelf tegen. Daarom behandelen we Mvolo als consumentenproduct en verbinden we er geen medische werking aan.
✅ Voordelen:
✔️ Keuze uit wit en blauw licht
✔️ Timers van 15, 30 en 45 minuten
✔️ 55 gram en maximaal drie uur gebruik per lading
❌ Nadeel:
De technische Bol-velden spreken elkaar tegen over de medische status: één veld noemt een medisch hulpmiddel, terwijl een ander veld niet-medisch middel zegt. Daarom nemen we geen medische werking aan.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Duidelijkste combinatie van gewicht, lux, timer en batterijduur
🔸 Wit licht van 1500 lux en blauw licht van 600 lux worden apart vermeld
5. Beste prijs-kwaliteit lichttherapiebril: AirLux
Redactionele score:
AirLux Lichttherapiebril combineert wit en blauw licht met drie standen en drie timeropties.
Het opgegeven gewicht is 65 gram. De afmetingen zijn 18,5 × 16,5 × 4,2 centimeter en er wordt een beschermhoes meegeleverd.
Een app is niet nodig. Daardoor past de bril bij gebruikers die zelf een vaste ochtendroutine willen opbouwen zonder smartphone.
De claim dat de bril vergelijkbaar is met een daglichtlamp van 10.000 lux is niet voorzien van een controleerbare meetmethode. We gebruiken die vergelijking daarom niet als hard bewijs.
✅ Voordelen:
✔️ Drie standen en drie timeropties
✔️ Wit en blauw licht zonder appbediening
✔️ 65 gram en geleverd met beschermhoes en verlengstuk
❌ Nadeel:
De verkoper vergelijkt de lichtintensiteit met een daglichtlamp van 10.000 lux, maar publiceert geen meetmethode waarmee die vergelijking onafhankelijk kan worden gecontroleerd.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Drie standen én drie timeropties in een model zonder app
🔸 Beschermhoes, verlengstuk en e-book worden meegeleverd
6. Beste lichttherapiebril met hoofdband: LIROMA
Redactionele score:
LIROMA Lichttherapiebril gebruikt volgens de actuele producttekst blauw-groen licht met een piek rond 468 nanometer.
De bril heeft een verstelbare hoofdband en wordt als UV- en infraroodvrij aangeboden. Een gebruiksduur van ongeveer 20 tot 30 minuten wordt genoemd.
De technische specificaties bevestigen een timer, maar zetten automatische uitschakeling op nee. De precieze werking van de timer is daardoor niet volledig duidelijk.
Reviews zijn gemengd over batterijduur, bediening en merkbaar effect. Dat maakt LIROMA een praktische keuze, maar minder transparant dan AYOlite en Mvolo.
✅ Voordelen:
✔️ Blauw-groen licht met een opgegeven piek rond 468 nm
✔️ Timer en verstelbare hoofdband
✔️ UV- en infraroodvrij volgens de productinformatie
❌ Nadeel:
De productpagina noemt een timer, maar het technische veld voor automatische uitschakeling staat op nee. De precieze timerwerking is daardoor minder transparant dan bij Mvolo.
🔹 Unieke kenmerken:
🔸 Elastische hoofdband in plaats van alleen traditionele brilpootjes
🔸 Groot aantal gebruikersreviews, maar de ervaringen met effect en batterij lopen uiteen
Wat is een lichttherapiebril?
Een lichttherapiebril is een draagbare lichtbron die helder licht richting de ogen stuurt. Het belangrijkste verschil met een daglichtlamp is dat de afstand en hoek tijdens het dragen redelijk constant blijven.
Je hoeft daardoor niet op één vaste plek voor een lamp te zitten. Wel moet je de gebruiksinstructies van het specifieke model volgen.
Wat doet licht met je biologische klok?
Licht is een belangrijk tijdsignaal voor het slaap-waakritme. Helder licht in de ochtend kan het lichaam helpen herkennen dat de actieve fase van de dag is begonnen.
Het tijdstip bepaalt mede het effect. Fel licht laat op de avond kan het ritme juist later verschuiven en inslapen moeilijker maken.
Blauw, blauw-turquoise of wit licht?
Blauw-turquoise licht
AYOlite en AYO+ gebruiken een piek rond 470 nanometer. Dit ligt in het gebied waarop het circadiane systeem sterk reageert.
Blauw licht rond 468 tot 480 nm
LIROMA en Mvolo noemen vergelijkbare blauw-groene golflengtes. Een golflengte alleen zegt nog niets over de totale lichtdosis.
Wit licht
Mvolo en AirLux bieden ook wit licht. Wit licht bestaat uit meerdere golflengtes en kan subjectief prettiger voelen dan een opvallend blauwe lichtkleur.
Rood licht
AYO+ bevat ook 670 nm rood licht. Dit is een aanvullende modus en niet hetzelfde als het blauw-turquoise licht dat voor de dagroutine wordt gebruikt.
Hoeveel lux heeft een lichttherapiebril nodig?
Lux is vooral bekend van daglichtlampen. Een klassieke lichtbox wordt vaak gebruikt op een vaste afstand, terwijl een bril veel dichter bij de ogen zit.
Vergelijk daarom niet alleen het luxgetal. Kijk ook naar golflengte, lichtgeometrie, aanbevolen sessieduur en veiligheidsdocumentatie.
Wanneer gebruik je een lichttherapiebril?
Veel producten zijn bedoeld voor gebruik in de ochtend of kort na het opstaan. Dat is echter geen universeel schema voor elk slaapprobleem of elke jetlag.
Wil je je ritme gericht verschuiven bij ploegendienst of reizen? Dan is het tijdstip belangrijk en kan verkeerd getimed licht juist tegenwerken. Gebruik daarvoor een goed onderbouwd schema of professioneel advies.
Hoe lang draag je een lichttherapiebril?
Veel modellen noemen sessies van ongeveer 20 tot 30 minuten. AYO+ laat via de app een bredere instelbare duur toe en Mvolo heeft timers van 15, 30 en 45 minuten.
Langer is niet automatisch beter. Begin volgens de handleiding en stop bij hoofdpijn, oogongemak, misselijkheid, duizeligheid of ongewone onrust.
Is een lichttherapiebril veilig voor je ogen?
Controleer of het product UV-vrij is en of er een relevante fotobiologische veiligheidstest wordt genoemd. AYOlite en AYO+ publiceren bijvoorbeeld een IEC 62471 Exempt Group-classificatie.
Heb je een netvliesaandoening, glaucoom, staar, diabetes met oogproblemen of gebruik je lichtgevoelig makende medicatie? Vraag dan eerst advies aan een arts of oogarts.
Kan lichttherapie bijwerkingen geven?
Mogelijke klachten zijn hoofdpijn, vermoeide ogen, misselijkheid, prikkelbaarheid en slaapproblemen bij verkeerd getimed gebruik.
Bij een bipolaire stoornis kan fel licht invloed hebben op de stemming. Gebruik lichttherapie dan alleen in overleg met een behandelaar.
Lichttherapiebril of daglichtlamp?
Voordeel van een bril
Je kunt bewegen, ontbijten of rustig werken terwijl je de bril draagt. De positie van het licht ten opzichte van de ogen blijft redelijk constant.
Voordeel van een daglichtlamp
Een lamp heeft vaak een groter lichtoppervlak en wordt geleverd met duidelijke luxmetingen op een vaste afstand.
Welke past beter?
Kies een bril wanneer mobiliteit het belangrijkst is. Kies een lamp wanneer je liever een vaste werkplek en een traditioneler lichttherapieprotocol gebruikt.
Waarop letten bij de beste lichttherapiebril kopen?
- Lichtkleur: blauw, blauw-turquoise of wit.
- Golflengte: alleen bruikbaar in combinatie met dosis en sessieduur.
- Timer: controleer of deze echt technisch wordt bevestigd.
- Automatische uitschakeling: niet altijd hetzelfde als een timer.
- App: optioneel of nodig voor volledige functionaliteit.
- Gewicht: belangrijk bij dagelijks gebruik.
- Pasvorm: gewone bril, contactlenzen of hoofdband.
- Veiligheid: UV-vrij en bij voorkeur een gepubliceerde testnorm.
- Handleiding: Nederlands of alleen Engels.
- Medische claims: controleer of het echt een medisch hulpmiddel is.
Veelgestelde vragen over lichttherapiebrillen
Wat is de beste lichttherapiebril?
AYOlite staat op nummer 1 door de duidelijke officiële specificaties, 470 nm licht, USB-C en de IEC 62471 Exempt Group-classificatie.
Is een lichttherapiebril geschikt bij een winterdip?
Helder licht kan bij seizoensgebonden klachten worden gebruikt. Ernstige of aanhoudende somberheid vraagt om beoordeling door een huisarts of andere behandelaar.
Gebruik je een lichttherapiebril in de ochtend?
Meestal wel. Het juiste moment hangt af van je doel en slaap-waakritme. Laat gebruik kan je juist wakkerder maken.
Kan een lichttherapiebril helpen bij jetlag?
Getimed licht kan een ritme helpen verschuiven. De verkeerde timing kan het verschil met de nieuwe tijdzone juist vergroten.
Is blauw licht gevaarlijk?
Gebruik alleen een product dat voor gebruik bij de ogen is ontworpen en volg de handleiding. Een gepubliceerde norm zoals IEC 62471 geeft meer houvast dan alleen de claim UV-vrij.
Kan ik een lichttherapiebril over mijn gewone bril dragen?
AYOlite en AYO+ worden hiervoor expliciet geschikt genoemd. Bij andere modellen hangt dit af van de pasvorm.
Wat is het verschil tussen AYOlite en AYO+?
AYOlite is eenvoudiger en werkt zonder verplichte app. AYO+ voegt rood licht en uitgebreide instellingen via de app toe.
Heeft Eramic een timer?
De titel noemt een timer, maar de technische productvelden zetten de timer en automatische uitschakeling op nee. Controleer dit vóór aankoop bij de verkoper.
Hoe zwaar is een lichttherapiebril?
Mvolo noemt 55 gram en AirLux 65 gram. Voor AYOlite wordt het ontwerp als lichtgewicht omschreven, maar op de Nederlandse productpagina staat geen exact gewicht.
Kan een lichttherapiebril hoofdpijn geven?
Ja, sommige mensen reageren met hoofdpijn of vermoeide ogen. Verkort de sessie en stop wanneer klachten blijven aanhouden.
Andere lichtproducten vergelijken
Wil je liever een vaste lichtbron? Bekijk dan de vergelijking van de beste daglichtlamp. Voor rustig wakker worden kun je ook kijken naar de beste wake-up light.
Meer oplossingen voor je slaapritme
Bekijk alle vergelijkingen binnen slaapritme en wakker worden. Ga voor andere categorieën naar alle oplossingen voor beter slapen.
Conclusie: welke lichttherapiebril kiezen?
De AYOlite blijft onze beste algemene lichttherapiebril. AYO+ biedt de meeste slimme functies en Mvolo PRO geeft de duidelijkste technische instellingen buiten AYO.
AirLux combineert meerdere standen en timers zonder app. Eramic is eenvoudig, maar de productinformatie is tegenstrijdig. LIROMA valt vooral op door de verstelbare hoofdband.
