Deze pagina geeft je inzicht in wat snurken is, waarom het ontstaat en wat écht helpt om het te verminderen. Je ontdekt hoe een snurkbeugel werkt en hoe je weer rustig kunt slapen — voor jou én je partner.
Wat te doen tegen snurken
Snurken. Veel mensen lachen erom, maar voor veel stellen is het een serieus probleem. Snurken gebeurt vaak onbewust tijdens het slapen, terwijl je partner wakker ligt en gefrustreerd raakt. Gelukkig ben jij niet de enige en is dit probleem goed te verhelpen.
Snurken komt namelijk vaker voor dan je denkt:
- Ruim 1 op de 5 volwassenen snurkt regelmatig.
- Vooral mannen, maar ook vrouwen hebben er last van.
- Snurken neemt toe met leeftijd en gewicht.
Een anti snurkbeugel kan helpen tegen snurken
Het probleem van snurken is echter dat het vaak niet serieus wordt genomen. Toch kan het je slaap flink verstoren. En niet alleen die van jou, ook die van je partner. Hierdoor word je minder uitgerust wakker, ben je sneller geïrriteerd en voel je je overdag moe.
Dat terwijl het niet nodig is. Een effectieve oplossing kan een anti snurkbeugel zijn. Deze beugel helpt de luchtwegen open te houden, waardoor het snurken vermindert en beide partners beter kunnen slapen.
Waarom snurken mensen?
Veel mensen denken dat snurken onschuldig is. Maar snurken betekent meestal dat je luchtweg gedeeltelijk geblokkeerd is. Je tong zakt naar achteren, waardoor de lucht moeilijker naar je longen stroomt. Dit zorgt voor trillingen en dat typische snurkgeluid.
Wat zijn de gevolgen van snurken
- Je slaap is minder diep.
- Je lichaam herstelt slechter.
- Je wordt vaker wakker met droge mond of keelpijn.
- Overdag voel je je minder fit en sneller geïrriteerd.
- Je partner slaapt onrustig of verhuist zelfs naar de bank.
Bij sommige mensen kan snurken zelfs overgaan in slaapapneu, waarbij je ademhaling even helemaal stopt. Dat is nog zwaarder voor je hart en kan op termijn gezondheidsrisico’s geven.
Wat helpt tegen snurken?
Gelukkig hoeft het niet zo ver te komen. Een effectieve oplossing is een anti snurkbeugel. Dit bitje tegen snurken helpt de luchtwegen open te houden, waardoor het snurken vermindert en de kans op slaapapneu afneemt. Zodoende kun je weer rustig en gezond slapen.
Snurkbeugel als oplossing tegen snurken
De snurkbeugel, ook wel anti snurkbeugel, bitje tegen snurken, slaapbeugel of Mandibulair repositie-apparaat (MRA) genoemd, is een beproefde methode tegen snurken. Het zorgt ervoor dat je onderkaak net iets naar voren blijft staan tijdens het slapen. Zo blijft je tong uit de weg en blijft je luchtweg open.
Waarom een anti snurkbeugel werkt
- Je onderkaak blijft in een lichte voorwaartse positie.
- Je tong kan niet naar achteren zakken.
- Je luchtweg blijft vrij, waardoor er geen gesnurk ontstaat.
- Zo pak je snurken bij de echte oorzaak aan.
Een snurkbeugel is eenvoudig zelf op maat te maken met warm water. Daarna draag je hem net als een sportbitje, maar dan speciaal gevormd om snurken te verminderen. Wil je meer informatie de snurkbeugel instructie? Bekijk dan hier onze handleiding over hoe je een snurkbeugel gebruiksklaar maakt.
Weer samen rustig slapen en fris wakker worden
Met een snurkbeugel:
- Slaap je dieper en rustiger.
- Snurk je minder of helemaal niet meer.
- Word je fitter wakker, zonder droge keel of hoofdpijn.
- Heeft je partner ook weer een ongestoorde nacht.
- Heb je overdag meer energie en een beter humeur.
Veel gebruikers merken dit al na een paar nachten. Je lichaam went snel aan de lichte voorwaartse stand van je kaak.
Snurkbeugels worden aanbevolen door professionals
Een snurkbeugel is geen modegril, maar een bewezen en veilige oplossing tegen snurken. In de medische wereld gebruiken tandartsen en KNO-artsen al tientallen jaren zogenaamde Mandibulair repositie-apparaten (MRA’s). Die werken precies hetzelfde: ze houden je kaak iets naar voren.
De snurkbeugels van Rustige Nacht werken volgens hetzelfde principe, maar zijn zelf op maat te maken. Zo bespaar je op extreem dure tandartskosten, maar heb je hetzelfde effect. Alleen dan wel een stuk voordeliger!
Waarom kiezen voor een Mandibulair repositie apparaat van Rustige Nacht?
- Speciale modellen voor mannen en vrouwen.
- Veilig BPA-vrij materiaal.
- Gekeurd volgens de EU wetgeving medische hulpmiddelen 2017/745.
- Eenvoudig zelf op maat te maken.
- Te combineren met neusstrips voor nog vrijere ademhaling.
- 30 dagen proberen: niet tevreden? Geld terug.
- Altijd gratis verzending!
Onderhoud: zo houd je je snurkbeugel schoon
Een snurkbeugel zit elke nacht in je mond. Goed schoonhouden is dus belangrijk. Zo blijft hij hygiënisch en gaat hij langer mee.
Tips voor onderhouden snurkbeugel
- Spoel hem elke ochtend af met koud of lauw water.
- Laat hem drogen aan de lucht.
- Bewaar hem in het doosje.
- Een keer per week schoonmaken met beugelreiniger of mild sopje.
- Vermijd heet water, dan kan hij vervormen.
Gemiddeld gaat een snurkbeugel zo’n 2 tot 3 maanden mee. Meer weten? Bekijk dan hier onze tips over het snurkbeugel onderhoud.
Fabels & feiten over anti snurkbeugels
| Fabel | Feit |
|---|---|
| Een snurkbeugel is gevaarlijk voor je tanden | Bij goed gebruik helemaal veilig. |
| Snurkbeugels zijn alleen voor mannen | Er zijn juist modellen speciaal voor vrouwen. |
| Snurken gaat vanzelf over | Vaak wordt het juist erger met de jaren. |
| Je moet altijd naar een tandarts | Zelf op maat maken is net zo effectief. |
Slapen met een snurkbeugel ervaringen en reviews
Ronald (42) uit Groningen
“Ik dacht eerst dat ik niet zo hard snurkte. Mijn vrouw dacht daar alleen anders over. Sinds ik de snurkbeugel van Rustige Nacht gebruik, zijn we allebei beter uitgerust. Zij zegt dat hij eindelijk doorslaapt. En je weet wat ze zeggen. Happy wife, happy life!”
Christa (37) uit Breda
“De snurkbeugel combineer ik met neusstrips. Daardoor adem ik vrij door mijn neus én blijft mijn tong uit de weg. Geen droge mond meer, geen gesnurk. Top!”
Jordy (21) uit Haarlem
“Deze anti snurkbeugel van Rustige Nacht is een topper. Eenvoudig op maat te maken en werd snel geleverd. Dit scheelt mij weer een avondje op de bank slapen.”
Veelgestelde vragen over anti snurkbeugels
Het kan natuurlijk zijn dat je nog wat vragen hebt over snurkbeugels die wij nog niet beantwoord hebben. Hieronder delen we de antwoorden op de veelgestelde vragen over anti snurkbeugels.
Waarom kiezen voor een snurkbeugel van Rustige Nacht?
Snurken en mondademhaling verstoren de slaap en verminderen de zuurstofopname. De snurkbeugel van Rustige Nacht helpt je kaak subtiel in positie te houden, zodat je vrijer ademt, dieper slaapt en uitgerust wakker wordt, zonder medicatie of moeite.
Werkt een snurkbeugel meteen?
Ja, vaak merk je al verschil na de eerste nacht. Je lichaam moet soms een paar dagen wennen.
Doet het slapen met een bitje tegen snurken pijn?
In het begin kan het wat trekkerig voelen aan je kaak. Meestal ben je er na 2-3 nachten aan gewend.
Kan ik nog praten met een snurkbeugel in?
Niet echt. Hij is echt bedoeld voor tijdens het slapen.
Helpt een MRA snurkbeugel ook tegen slaapapneu?
Bij lichte tot matige slaapapneu kan een snurkbeugel verlichting bieden. Heb je ernstige slaapapneu? Raadpleeg dan altijd eerst een arts voor een juiste diagnose en combineer het indien nodig met professionele begeleiding.
Werkt het bitje tegen snurken ook als ik op mijn rug slaap?
Ja. De beugel zorgt ervoor dat de tong niet meer naar achteren zakt, ongeacht je slaaphouding. Combineer je hem met neusstrips of een ergonomisch kussen, dan versterk je het effect.
Hoelang gaat een anti snurkbeugel mee?
Bij goed onderhoud makkelijk 2-3 maanden. Echter heb je bij Rustige Nacht het geluk dat je twee snurkbeugels geleverd krijgt. Dus als je het echt goed doet, lukt een half jaar ook prima.
Hebben jullie de beste snurkbeugel van dit moment?
Het is wat uit de hoogte omdat over onze eigen snurkbeugels te zeggen. Wel is het zo dat wij al zoveel mensen van het snurken hebben afgeholpen, dat wij bereid zijn om een niet-goed-geld-teruggarantie te geven. Binnen 30 dagen mag je namelijk altijd zonder opgave van reden je snurkbeugel retourneren als het toch niet de oplossing tegen snurken is voor jou.
Is de Rustige Nacht snurkbeugel veilig te gebruiken?
Ja, onze snurkbeugels zijn gekeurd en gecertificeerd als medisch hulpmiddel en voldoen daarmee aan de Europese richtlijnen.
Anti snurkbeugels van Rustige Nacht
Bij Rustige Nacht hebben we verschillende opties, zodat er altijd iets past bij jouw gebit en voorkeur.
- Snurkbeugel voor mannen: breder ontwerp, past goed bij bredere kaken. Bekijk hier de snurkbeugel voor mannen.
- Snurkbeugel voor vrouwen: slanker, fijner bij smaller gebit. Bekijk hier de snurkbeugel voor vrouwen.
- Snurkbeugel duo set: voor beide een anti snurkoplossing. Bekijk hier de snurkbeugel duo set.
- Anti snurk set: complete oplossing met neusstrips en beugel. Bekijk hier de anti snurk set van Rustige Nacht.
- Snurkbeugel vrouw + neusstrips: speciaal voor vrouwen die alles willen combineren. Bekijk hier de snurkbeugel combinatie set van vrouwen en neusstrips.
- Snurkbeugel man + neusstrips: speciaal voor vrouwen die alles willen combineren. Bekijk hier de snurkbeugel combinatie set van vrouwen en neusstrips.
Conclusie: snurkbeugel, jouw stap naar een rustige nacht
Snurken kan veel meer verpesten dan alleen een stille slaapkamer. Het tast je slaapkwaliteit aan, kan leiden tot vermoeidheid en zelfs spanningen in je relatie geven.
Een snurkbeugel, ook wel anti snurkbeugel, bitje tegen snurken, slaapbeugel of Mandibulair repositie-apparaat genoemd, is een veilige, eenvoudige oplossing. Zonder operatie of dure behandeling. Gewoon zelf op maat maken en slapen.
- Minder snurken
- Diepere slaap
- Fitter wakker
- En een blijere partner
Wil jij ook weer rustig slapen? Bekijk onze snurkbeugels en kies het model dat bij jou past.
Heb je nog vragen? Neem gerust contact op of lees meer in onze kennisbank. We helpen je graag verder.
