Snurken komt niet alleen bij mannen voor. Steeds meer vrouwen ervaren snurkklachten, vaak veroorzaakt door hormonen, anatomie of ademgedrag. In deze blog ontdek je de belangrijkste oorzaken bij snurken vrouwen, waarom het vaak onopgemerkt blijft, én hoe je het effectief aanpakt met een snurkbeugel – speciaal ontworpen voor vrouwen door Rustige Nacht.
Snurken bij vrouwen? Ja, dat gebeurt écht
Snurken wordt vaak geassocieerd met mannen. Maar wist je dat bijna 1 op de 4 vrouwen regelmatig snurkt? En dat dit percentage stijgt naarmate je ouder wordt of je hormonale balans verandert? Toch wordt het bij vrouwen minder vaak besproken – vaak uit schaamte of het idee dat het ‘niet hoort’. Hoog tijd om dit te doorbreken. In deze blog duiken we in de oorzaken bij snurken vrouwen én kijken we naar oplossingen die écht helpen. Met als belangrijkste hulpmiddel: de snurkbeugel speciaal voor vrouwen.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken bij snurken vrouwen?
Er zijn meerdere factoren die bijdragen aan snurkgedrag bij vrouwen. Hier zijn de meest voorkomende oorzaken:
1. Hormonale veranderingen
Rond de overgang of tijdens zwangerschap verandert de spierspanning in de keel en tong. Hierdoor verslapt de luchtweg ’s nachts makkelijker, wat snurkgeluid veroorzaakt.
2. Mondademhaling
Vrouwen die door de mond ademen tijdens het slapen, hebben meer kans op keeltrillingen. Dit komt vaak onbewust voor, zeker bij verstopte neus of stress.
3. Veroudering
Vanaf je 40e neemt de spierspanning af, ook in je keel. Dit kan leiden tot verslapping van de tong en het zachte gehemelte tijdens je slaap.
4. Lichaamshouding
Slapen op de rug zorgt ervoor dat je tong naar achteren zakt. Bij vrouwen met een smallere kaaklijn gebeurt dit sneller dan bij mannen.
5. Oververmoeidheid of stress
Bij vermoeidheid slaap je dieper, en juist dan ontspannen de spieren extra – wat snurken in de hand werkt.
Het goede nieuws? Veel van deze oorzaken zijn goed te behandelen – mits je het juiste hulpmiddel gebruikt.
Waarom blijft snurken bij vrouwen vaak onopgemerkt?
Vrouwen snurken vaak anders dan mannen. Het geluid is zachter, hoger van toon en minder continu. Daardoor blijft het snurken onopgemerkt of wordt het niet als probleem erkend – totdat de vermoeidheid zich opstapelt of een partner er iets van zegt. Omdat het onderwerp soms als ‘taboe’ voelt, zoeken veel vrouwen pas laat naar oplossingen. En dat is zonde. Want hoe eerder je de oorzaak aanpakt, hoe sneller je weer slaapt zoals je wilt: diep, stil en herstellend.
Waarom een snurkbeugel goed werkt bij vrouwen
Een snurkbeugel werkt door je onderkaak iets naar voren te schuiven tijdens het slapen. Hierdoor blijft je luchtweg open en zakt je tong minder snel naar achteren. Het gevolg? Minder trillingen = minder snurkgeluid. Voor vrouwen is dit extra effectief omdat veel van hun snurkklachten ontstaan vanuit keelverslapping of mondademhaling.
Wat je nodig hebt, is een snurkbeugel die past bij een fijnere kaaklijn en gevoeliger mondgebied – zoals die van Rustige Nacht.
👉 Ontdek de snurkbeugel voor vrouwen van Rustige Nacht
Wat maakt deze snurkbeugel speciaal voor vrouwen?
De snurkbeugel van Rustige Nacht is speciaal ontwikkeld voor de vrouwelijke mond:
- Compact formaat voor smallere kaken
- Zachtere binnenkant voor extra draagcomfort
- Instelbare pasvorm zonder druk of irritatie
- Stijlvol ontwerp zonder medisch uiterlijk
Hij is eenvoudig thuis te gebruiken, zonder tussenkomst van een arts, en werkt vaak al vanaf de eerste week. Veel vrouwen merken niet alleen dat ze minder snurken, maar ook uitgeruster wakker worden – én met meer zelfvertrouwen naar bed gaan.
Werkt een snurkbeugel voor vrouwen altijd?
Een snurkbeugel is vooral effectief bij:
- Keel snurken
- Mondademhaling tijdens de slaap
- Snurken door vermoeidheid of spierslapte
- Licht tot matig snurkgedrag zonder apneu
Bij twijfel of als je ernstige slaapapneu vermoedt, is medisch advies aan te raden. Maar voor veel vrouwen is de beugel een eerste, veilige en slimme stap naar meer rust in de nacht.
👉 Lees hier meer over de snurkbeugel en hoe het werkt
Conclusie: pak snurken aan met de juiste snurkbeugel
Snurken is geen mannenprobleem – het treft duizenden vrouwen. Gelukkig zijn de oorzaken bij snurken vrouwen goed te herkennen én aan te pakken. Met een snurkbeugel speciaal voor vrouwen verbeter je je ademhaling, hou je je luchtwegen open en krijg je je nachtrust terug. Zonder schaamte, zonder ingewikkelde apparaten. Gewoon een slimme, comfortabele oplossing van Rustige Nacht. Want jij verdient stilte. En rust.
