Bij het kopen van een topper matras zijn er enkele belangrijke punten waar je op moet letten. In onze uitgebreide gids over topdekmatrassen hebben we zojuist een breed scala aan opties behandeld die voldoen aan verschillende slaapvoorkeuren en behoeften, zoals schuim, koudschuim, gel-schuim en traagschuim toppers.

Wat te doen tegen snurken? Slaapcoach Glen deelt zijn grootmoeders tips tegen snurken en wapent jou in deze blog met anti-snurk tips! Zo vertelt die iets over wat de oorzaken van snurken zijn, waarom je het serieus moet nemen en wat zijn beste tips zijn. Alvast een tipje van de sluier, ga niet op je rug slapen en haal de frisse lucht in huis!

De apothekers liggen er vol van, natuurlijke slaaphulpmiddelen met valeriaan, melatonine en hop. Maar hoe natuurlijk zijn die, en werken ze wel? En wat dan met een glas melk of een tas kamillethee, ga je daar wel ècht sneller of dieper van slapen? Slaapcoach Julie Aelbrecht legt het even voor je uit.

Als je na een rustige nacht ineens vroeg wakker gemaakt wordt door je kind, dan kan dat behoorlijk pittig zijn voor ouders. Slaapcoach Caroline, van Sleep a lot, geeft in deze blog meer informatie waarom jouw kind vroeg wakker wordt. En als je weet waarom je kind zo vroeg wakker wordt, kun je er ook weer voor gaan zorgen dat je kindje langer slaapt in de ochtend.

Wil jij je slaapproblemen oplossen? Gelukkig voor jou, kunnen wij dat als geen ander! We schreven al talloze blogs met tips, maar speciaal voor deze editie hebben we slaapcoach Janne Toebak gevraagd om haar beste tips.

Kun je met goede slaap je weerstand verbeteren? In de blog van deze week duiken we dieper in de materie en vertellen wij je hoe een gezonde leefstijl je immuunsysteem kan versterken.