Wat veel mensen niet weten, is dat je hormoonhuishouding voor een groot deel bepaalt hoe jij je voelt, en dat je hormonen invloed hebben op je nachtrust. Een van de redenen waarom jij niet goed slaapt, kan te maken hebben met je hormonen. Zo kunnen er verschillende redenen zijn waarom jij niet goed slaapt, niet goed inslaapt en/of niet goed doorslaapt. Hier vind je wat feitjes die te maken hebben met je hormonen en de invloed hiervan op je nachtrust.

Bij het kopen van een topper matras zijn er enkele belangrijke punten waar je op moet letten. In onze uitgebreide gids over topdekmatrassen hebben we zojuist een breed scala aan opties behandeld die voldoen aan verschillende slaapvoorkeuren en behoeften, zoals schuim, koudschuim, gel-schuim en traagschuim toppers.

Ben jij opzoek naar een elektrische deken voor op de bank of wil je gewoon een elektrische deken lekker voor in bed? Dan zijn er een paar punten waar je voorafgaand aan je aankoop goed je rekening mee moet houden. In deze blog gaan we dieper in op de voor- en nadelen van elektrische dekens en vertellen wij je op welke factoren jij moet letten voordat je een elektrische deken koopt.

Wat te doen tegen snurken? Slaapcoach Glen deelt zijn grootmoeders tips tegen snurken en wapent jou in deze blog met anti-snurk tips! Zo vertelt die iets over wat de oorzaken van snurken zijn, waarom je het serieus moet nemen en wat zijn beste tips zijn. Alvast een tipje van de sluier, ga niet op je rug slapen en haal de frisse lucht in huis!

De apothekers liggen er vol van, natuurlijke slaaphulpmiddelen met valeriaan, melatonine en hop. Maar hoe natuurlijk zijn die, en werken ze wel? En wat dan met een glas melk of een tas kamillethee, ga je daar wel ècht sneller of dieper van slapen? Slaapcoach Julie Aelbrecht legt het even voor je uit.

Als je na een rustige nacht ineens vroeg wakker gemaakt wordt door je kind, dan kan dat behoorlijk pittig zijn voor ouders. Slaapcoach Caroline, van Sleep a lot, geeft in deze blog meer informatie waarom jouw kind vroeg wakker wordt. En als je weet waarom je kind zo vroeg wakker wordt, kun je er ook weer voor gaan zorgen dat je kindje langer slaapt in de ochtend.