Snurkbeugels

Een snurkbeugel is een hulpmiddel dat je tijdens het slapen in je mond draagt. Je kunt het ook een anti-snurkbeugel, snurkbitje, anti-snurkbitje of mondbeugel tegen snurken noemen. De beugel houdt je onderkaak iets naar voren. Daardoor blijft je luchtweg beter vrij en kan snurken verminderen.

Een snurkbeugel wordt vaak gebruikt door mensen die vooral via hun mond snurken. Daarom noemen sommige mensen het ook een beugel tegen mondsnurken.

Een snurkbeugel is vooral geschikt voor mensen die snurken doordat de onderkaak of tong tijdens het slapen naar achteren zakt. Dit komt vaak voor bij mondsnurkers en rugslapers.

Snurk je vooral via je mond? Dan kan een anti-snurkbeugel of snurkbitje goed passen. Adem je ook minder vrij door je neus? Dan kan een snurkbeugel met neusstrips of een complete anti-snurk set een betere keuze zijn.

Dat hangt af van hoe je snurkt. Snurk je vooral via je mond? Dan adviseren wij vaak de complete anti-snurk set. Deze set combineert een snurkbeugel met extra hulpmiddelen, zoals neusdilators.

Wil je simpel starten? Dan kun je kiezen voor een losse snurkbeugel voor mannen of vrouwen. Adem je minder vrij door je neus? Dan is een snurkbeugel met neusstrips een slimme keuze.

Een MRA-beugel is een type snurkbeugel. MRA staat voor mandibulair repositie-apparaat. Simpel gezegd: een MRA-beugel houdt je onderkaak iets naar voren tijdens het slapen.

In de praktijk bedoelen mensen vaak hetzelfde als ze zoeken naar een snurkbeugel, anti-snurkbeugel, MRA-beugel of snurkbitje. Het doel is meestal hetzelfde: de luchtweg beter vrijhouden en snurken verminderen.

Veel snurkbeugels zijn op maat te vormen met warm water. Daardoor sluit de beugel beter aan op je gebit. Dit wordt ook wel boil-and-bite genoemd.

Een verstelbare snurkbeugel of MRA-beugel kan helpen om de pasvorm prettiger te maken. Volg altijd de handleiding, zodat je het snurkbitje goed vormt en veilig gebruikt.

Een snurkbeugel kan ook helpen als je op je rug slaapt. Bij rugslapen zakken de onderkaak en tong sneller naar achteren. Daardoor kan de luchtweg smaller worden en kan snurken ontstaan.

Een anti-snurkbeugel helpt je onderkaak iets naar voren te houden. Toch verschilt het effect per persoon. Soms werkt een combinatie met zijslapen of een goed hoofdkussen nog beter.

Ja, dat kan. Een snurkbeugel ondersteunt vooral de luchtweg via de mond. Neusstrips helpen om de neusvleugels iets te openen. Dat kan prettig zijn als je minder vrij door je neus ademt.

Snurk je via je mond én heb je soms een verstopte neus? Dan kan een snurkbeugel met neusstrips of een complete anti-snurk set goed passen.

Dat hangt af van hoe je snurkt. Snurk je vooral via je mond? Dan past een snurkbeugel, anti-snurkbeugel of snurkbitje vaak beter. Adem je vooral minder vrij door je neus? Dan kunnen neusstrips prettig zijn.

Twijfel je? Dan is een combinatie handig. Daarom zijn er ook snurkbeugels met neusstrips en complete anti-snurk sets.

Spoel je snurkbeugel na elk gebruik af met koud of lauw water. Laat hem goed drogen en bewaar hem daarna in het bewaardoosje. Zo blijft je snurkbitje schoon en fris.

Gebruik geen kokend water na het vormen. Daardoor kan de pasvorm veranderen. Reinig de anti-snurkbeugel regelmatig en vervang hem op tijd als hij minder fris blijft.

Vervang je snurkbeugel op tijd. Hoe vaak dat nodig is, hangt af van gebruik, onderhoud en slijtage. Merk je dat de beugel minder goed past, beschadigd is of minder fris blijft? Dan is het tijd voor een nieuwe.

Veel mensen vervangen hun anti-snurkbeugel of snurkbitje na enkele maanden. Goed schoonmaken en netjes opbergen helpt om hem langer prettig te gebruiken.

Een snurkbeugel kan bij sommige mensen ondersteuning bieden bij snurken of een nauwere luchtweg. Toch is slaapapneu iets anders dan gewoon snurken.

Vermoed je slaapapneu? Word je vaak benauwd wakker, ben je overdag erg moe of stopt je ademhaling soms tijdens je slaap? Neem dan altijd contact op met een arts. Een anti-snurkbeugel of MRA-beugel is geen vervanging voor medisch advies.