Slaapapneu: oorzaken, symptomen en behandelingen

Slaapapneu klachten gaan bijna altijd gepaard met snurken, (last van? Bekijk dan ook eens deze blog over grootmoeders tips tegen snurken!) waardoor mensen ten onrechte wel eens zeggen dat ze hier last van hebben. Dat hoeft niet altijd zo te zijn want iemand kan bijvoorbeeld ook in een verkeerde houding slapen. Als gevolg van slaapapneu klachten kan het zo zijn dat mensen last krijgen van hartkloppingen of hartritme stoornissen. Dit is iets om goed in de gaten te houden. Merk jij dit bij jezelf? Twijfel dan niet en bel gelijk met je huisarts.

Wil je het zelf iets doen tegen snurken? Bij ons bestel je gemakkelijk en snel een anti-snurk set, sneurkbeugels of neusstrips. Zo is er altijd een anti-snurk hulpmiddel die goed bij jouw wensen past! Of je kan natuurlijk ook gewoon eens een kijkje nemen in onze collectie met antisnurkproducten. Wat je in ieder geval niet moet doen als je last hebt van slaapapneu is mondtape gebruiken. Wil je meer lezen over het gebruik van mondtape? Bekijk dan deze blog over slapen met mondtape!

Slaapapneu: dit is wat je zelf kunt doen

Denk jij dat je last hebt van slaapapneu en wil je hier iets tegen doen? Dan kun je de volgende tips eens uitproberen. Werkt dat niet? Raadpleeg dan altijd een huisarts of een specialist die je verder kan helpen! In onze eerder geschreven blogs hebben we het al wel vaker gezegd, maar ook dit keer gaat de tip weer op. Zorg voor een goed dag- en nachtritme! Dit betekent dat je op vaste momenten uit bed gaat en eet en elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaat.

Ga gezonder leven

Ondanks dat wij voorstander zijn van powernaps, raden we het mensen die deze ademhalingsklachten hebben af. Dit zou de biologische klok kunnen verstoren. Ga in plaats daarvan eens lekker sporten of probeer 1 van de 100 microbreaks!

Laat in ieder geval ‘s avonds de alcohol en cafeïne zo veel mogelijk staan. Deze ”oppeppers” kunnen er voor zorgen dat je slecht slaapt, ook al denk je misschien dat het geen kwaad kan. Net als de sigaret. Dit veroorzaakt een regelmatige prikkeling van het neus- en keelslijmvlies waardoor het begint op te zwellen. Door de zwelling wordt de doorgang naar de luchtwegen verkleint waardoor je moeilijker adem haalt.

Slaaphouding veranderen

Wat ook kan is dat slaapapneu alleen optreedt in een bepaalde houding. Let daarom goed op in wat voor slaaphouding je slaapt en op wat voor kussen je gebruikt of hoeveel. Want wist je wel dat niet alle kussens hetzelfde zijn? Nee? Bekijk dan maar eens onze collectie hoofdkussens! 

Slaapapneu laten onderzoeken

Scoor je verschillende vinkjes op de checkboxen van hierboven en helpen de eerder genoemde tips niet? Dan is het misschien een goed idee om eens een afspraak te maken bij een huisarts of specialist. Hoe gaat dat onderzoeken in zijn werk dan? Veelal krijg je een doorverwijzing naar een slaapcentrum bij jouw in de buurt. Met hun plan je iets in, geef je jouw problemen door en vul je voorafgaand aan de afspraak een vragenlijst in. 

Vanuit daar zal er een polysomnografisch onderzoek (PSG) of polygrafisch onderzoek (PG) volgen. Tijdens deze onderzoeken zal er een slaapendoscopie plaatsvinden, waarmee de luchtwegen van neus tot stembanden worden bekeken. Met kan dan eveneens een inschatting maken of het verstandig is om een snurkbeugel op maat te laten aanmeten. 

Polysomnografisch onderzoek (PSG)

Tijdens een PSG onderzoek worden een aantal lichaamsfuncties gemeten en geregistreerd. Dit gebeurt aan de hand van elektroden en contactpasta die over het hele lichaam worden opgeplakt. Eigenlijk wordt daarmee van alles gemeten. Van je hersenactiviteit tot aan de bewegingen van de benen. Maar ook de ademhaling, het zuurstofgehalte, hoe diep je slaapt en hoelang je snurkt. Een uitgebreide meting dus.

Dit onderzoek kun je gewoon thuis doen, zodat je in je eigen bed kan slapen. Echter is het wel belangrijk dat je precies zo blijft leven als je voorheen ook deed. Het enige vereiste is dat je geen elektronische apparaten in de kamer mag hebben die dag.

Polygrafisch onderzoek (PO)

Dit onderzoek lijkt veel op het bovenstaande, maar is iets minder uitgebreid. De hersenactiviteit, hartactiviteit en de beweging van de benen worden in deze methode niet geanalyseerd. 

Onderzoek naar slaapapneu wordt vergoed 

Twijfel je om het te doen? In de meeste gevallen wordt het onderzoek bij verdenking op slaapstoornissen vergoed door je zorgverzekeraar. Dit geldt ook voor behandeling van een aangetoonde slaapafhankelijke ademhalingsstoornis! Dus als je het één en het ander wilt uitsluiten. Neem dan contact op met je zorgverzekeraar. Of doe een belletje naar je huisarts. Zij kunnen je dan verder helpen en doorverwijzen, indien ze dit nodig achten.

Slaapapneu behandelen

Het onderzoeken kan het op maatje zijn tot jouw slaapapneu behandeling. Echter kan het ook zijn dat de snurkklachten alleen voorkomen in een bepaalde slaaphouding of dat er iets anders aan de hand is. 

Bijvoorbeeld een lichamelijke afwijking. Het voordeel is dan, dat het ziekenhuis je vanuit daar snel kan doorverwijzen naar een kaakchirurg, KNO-arts of neuroloog. In ieder geval heb je dan wel uitgesloten dat je last hebt van slaapapneu. Mocht je daar nou wel last van hebben. En dan gaan we in dit geval er van uit dat het gaat om een Obstructief Slaap Apneu Syndroom (OSA). Dan kun je één van de volgende twee behandelingen verwachten.

Mandibulair Repositie Apparaat (MRA)

De eerste optie is om een gebitsprothese op maat te laten maken. Een zogenaamd mandibulair repositie apparaat (MRA). Dit zorgt ervoor dat je keeltholte de hele nacht blijft openstaan omdat je onderkaak naar voren wordt geschoven. De spanning die er op wordt gezet is afhankelijk van hoe strak de schroeven worden aangedraaid, maar hier zit nog speling in. Een specialist zal je hierbij helpen. Het is een manier die vaak gebruikt wordt om slaapapneu te behandelen.

Continuous Positive Pressure (CPAP) 

Een andere manier om je slaapapneu aan te maken is door middel van een luchtpomp. Die zorgt ervoor dat je luchtwegen open blijven staan terwijl je slaapt. Vaak is dit in de vorm van een masker en toevoerslang.

Dat ziet er als volgt uit. De slang haalt extra lucht uit de kamer en pompt die via een slang en masker in je neus om apneus te voorkomen. Deze methode wordt vaak gebruikt bij mensen die ernstige (OSA) klachten hebben. Hopelijk ben je na het lezen van deze blog weer wat wijzer geworden over de symptomen, oorzaken en behandelingen van slaapapneu!