Wat veel mensen niet weten, is dat je hormoonhuishouding voor een groot deel bepaalt hoe jij je voelt, en dat je hormonen invloed hebben op je nachtrust. Een van de redenen waarom jij niet goed slaapt, kan te maken hebben met je hormonen. Zo kunnen er verschillende redenen zijn waarom jij niet goed slaapt, niet goed inslaapt en/of niet goed doorslaapt. Hier vind je wat feitjes die te maken hebben met je hormonen en de invloed hiervan op je nachtrust.

Zit je in een burn-out en heb je last van slaapproblemen? Lees dan hier hoe dat komt, wat de gevolgen zijn en wat je er aan kunt doen!

Wat is meditatie en hoe kan ik beginnen met mediteren? Dit artikel helpt je op weg om te leren mediteren om zo stress tegen te gaan. Doe je mee?

Prestatiedruk, het is de druk om te presteren en te slagen. Hoe verminder je dat? Wij helpen mensen zodat ze aan hun eigen verwachtingen kunnen voldoen!

Hoe kun je beter slapen als je PTSS hebt? Nicky vertelt jullie hoe je vroegtijdig je stresssignalen kan herkennen en deelt ook een paar goede tips.

Heb jij last van faalangst en ben je opzoek naar tips om je faalangst te overwinnen? Wij gaan je helpen en samen gaan we de faalangst overwinnen!